CARA MENGAKHIRI HUBUNGAN DALAM 9 LANGKAH (TANPA MENYAKITI) - GEOGRAFÍA - 2025

Mengakhiri hubungan dengan orang yang dicintai - pacar, pacar, suami atau istri - tidak diragukan lagi adalah salah satu situasi yang paling menegangkan, melelahkan, dan menyentuh secara emosional.

Namun, sering kali lebih baik jika hubungan itu diakhiri, terutama jika itu beracun, daripada melanjutkan hidup dengan ketidakbahagiaan dan ketidakpuasan, yang diganggu oleh pertengkaran dan konflik yang tak ada habisnya.

Selanjutnya saya akan menjelaskan bagaimana mengakhiri hubungan yang panjang tanpa menyakiti, apakah itu kekasih, pacar atau pasangan yang sudah terjalin selama bertahun-tahun. Tidaklah mudah untuk memutuskan hubungan (terutama jika Anda telah bersama selama bertahun-tahun) dan mengkomunikasikannya kepada orang lain, tetapi jika Anda berada dalam situasi ini, 10 langkah ini dapat menjadi panduan yang sangat berguna untuk menghadapi masalah tersebut.

10 langkah untuk mengakhiri hubungan

1-Pastikan keputusan Anda

Sebelum memutuskan sesuatu yang sama pentingnya dengan akhir suatu hubungan, Anda harus memikirkannya secara mendalam.

Semua pasangan mengalami tahap krisis, dan beberapa mungkin muncul lebih kuat dari tahap tersebut. Pertimbangkan untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang konflik yang muncul, mencoba mencari solusi.

Saat Anda melakukannya, bicarakan tentang perasaan Anda tentang peristiwa atau situasi ini atau itu, daripada membicarakan peristiwa itu sendiri. Cobalah untuk mendengarkan apa yang orang lain katakan tanpa memikirkan apa yang akan Anda jawab saat Anda mendengarkannya. Cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain.

Terkadang terapi pasangan dapat membantu meningkatkan komunikasi dan mengatasi konflik.

Cobalah untuk mengidentifikasi apa yang Anda inginkan dari seorang pasangan dan pikirkan apakah Anda benar-benar dapat menemukan apa yang Anda inginkan dari pasangan Anda saat ini.

Ingatlah bahwa jatuh cinta selalu berakhir dan ketika itu terjadi, Anda mulai melihat kekurangan dari orang lain dan masalah muncul, tetapi setelah tahap ini cinta yang dalam dan dewasa juga bisa muncul.

Anda tidak boleh membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan saat Anda merasa marah. Itu harus menjadi keputusan yang bijaksana untuk sementara waktu, tanpa didominasi oleh emosi seperti kemarahan atau kebencian.

Akhirnya, jika Anda telah memikirkannya dengan baik, jika mereka telah menghabiskan sumber daya untuk menyelamatkan pasangan dan masalah terus berlanjut, jika Anda benar-benar bertekad untuk mengakhiri hubungan, maka tidak ada lagi yang perlu dipikirkan, kecuali dalam rencana yang sesuai. Sehingga semuanya berakhir dengan cara sebaik mungkin, meski niscaya akan ada kesedihan dan rasa sakit di kedua sisi.

2-Jangan hancurkan hubungan sebelum mengakhirinya

Menekankan konflik dan pertengkaran mencoba mendapatkan lebih banyak alasan untuk mengakhiri hubungan dengan pasangan Anda saat ini atau bahkan mencoba membuat orang lain memutuskan untuk mengakhiri bukanlah ide yang baik.

Kecemburuan, keluhan, dan menyalahkan pasti akan mengarah pada akhir hubungan, tetapi itu akan menjadi perjalanan menyakitkan yang tidak perlu. Anda tidak boleh mencoba untuk bertanggung jawab atau menyalahkan pasangan Anda yang mencoba menutupi Anda sendiri.

Banyak hubungan berakhir setelah jalan penderitaan yang panjang. Setelah erosi yang lambat ini, salah satu pasangan tiba-tiba menyadari betapa mereka tidak bahagia.

Dibalik keadaan ini secara umum banyak terjadi pengabaian, ketidakhormatan, pertengkaran dan celaan yang diberikan seiring berjalannya waktu dan akhirnya merusak hubungan.

Jangan memperpanjang penderitaan ini. Jika Anda benar-benar ingin mengakhiri situasi ini, maka inilah saatnya untuk mengakhirinya selamanya.

3-Bicaralah secara pribadi dan pribadi

Tanpa ragu, meninggalkan seseorang di telepon dan dengan beberapa patah kata akan merupakan tindakan pengecut. Atau lebih buruk lagi, melalui pesan teks, terutama jika itu adalah hubungan yang serius untuk waktu tertentu.

Anda harus memberi tahu mereka secara pribadi (kecuali jika Anda takut akan reaksi dari orang lain) dan di tempat yang sesuai. Ini adalah minuman yang buruk tanpa diragukan lagi, situasi yang sangat tidak nyaman, tetapi itulah satu-satunya cara yang layak dilakukan.

Bukan ide yang baik bagi salah satu dari Anda untuk melakukannya karena itu bisa membuat adegan menjadi buruk.

Tempat terbaik adalah tempat umum, tetapi tidak terlalu ramai. Jika Anda pergi ke restoran atau kafe, misalnya, dan orang lain bereaksi buruk (seperti yang diharapkan), mungkin juga ada adegan yang ingin Anda lupakan.

Tempat yang baik dapat berupa, misalnya, tempat yang agak terpencil di taman atau alun-alun.

4-Rencanakan detailnya

Berimprovisasi dalam situasi seperti ini juga bukan ide yang bagus. Rencanakan di mana Anda akan memberi tahu mereka dan bahkan kapan.

Jika Anda memberi tahu mereka di pagi hari, Anda berdua akan merasa tidak enak sepanjang hari. Mereka mungkin harus pergi bekerja atau belajar nanti, dan emosi mereka tidak memungkinkan mereka untuk melakukan aktivitas ini secara memadai. Mungkin paling baik memberi tahu mereka pada sore hari, setelah pulang kerja.

Jumat atau Sabtu bisa menjadi pilihan yang baik, karena keduanya akan memiliki akhir pekan penuh untuk mulai menerima situasi baru dan memproses duel yang sesuai.

Usahakan untuk tidak berada pada kencan spesial, seperti hari libur tradisional, ulang tahun, atau Hari Valentine. Dan tentu saja, jangan beri tahu mereka di tempat yang memiliki arti penting bagi pasangan, seperti tempat ciuman pertama atau yang serupa.

5-Kejelasan dan kejujuran

Menurut sebuah studi oleh psikolog di University of Kansas, "konfrontasi terbuka" adalah cara yang paling tidak membuat stres untuk mengakhiri hubungan.

Memberi tahu orang lain dengan jelas bahwa hubungan telah berakhir, meskipun terdengar sangat negatif, adalah pilihan terbaik, karena pesannya lebih mudah diinternalisasi oleh orang lain, karena kejelasan dan ketulusannya.

Pertama-tama, ketika Anda menyampaikan niat Anda untuk mengakhiri hubungan, Anda harus sangat jelas dan tulus tentang keinginan Anda, mengekspresikan diri Anda dengan hormat, tanpa cela, tanpa menyalahkan diri sendiri atau orang lain atas putusnya hubungan tersebut.

Pada saat yang sama, perlu ada ketegasan dalam kata-kata Anda dan Anda tidak boleh mundur karena perasaan bersalah atau kasih sayang. Orang lain pasti akan sangat marah atau sedih, dan Anda harus bersiap untuk reaksi ini.

Anda dapat menunjukkan empati atas perasaan yang Anda provokasi pada orang lain, tetapi jangan meminta maaf atas keputusan yang Anda buat.

Selain itu, jangan memberinya harapan bahwa perpisahan hanya akan berlangsung sebentar, jika Anda benar-benar tidak berpikir itu akan terjadi.

Hindari mencantumkan daftar panjang alasan mengapa menurut Anda hubungan itu harus diakhiri. Langsung saja ke intinya, berikan alasan umum mengapa Anda berpikir Anda berdua telah mencapai situasi di mana Anda tidak dapat lagi melanjutkan menjadi pasangan, dan hanya itu.

Dan tolong jangan gunakan frase set. Ini tidak pernah tulus, karena tidak dapat mencerminkan situasi tertentu masing-masing, jadi jangan mengatakan hal-hal seperti "bukan kamu, ini aku" atau "pasti kamu akan menemukan seseorang yang istimewa" atau "mungkin kita bisa berteman".

Itu hanya akan memperburuk keadaan, karena itu bukan kata-kata yang jujur.

6-tetap tenang

Orang lain mungkin bereaksi dengan menunjukkan amarah atau amarah yang besar, atau kesedihan yang dalam. Ada kemungkinan bahwa selama pertemuan, emosi ini bergantian.

Anda harus siap mendengar jeritan, celaan atau isak tangis. Tetap tenang, coba amati situasinya seolah-olah Anda adalah orang lain, dan perhatikan reaksi orang lain.

Tetap tenang akan membantu Anda mengendalikan situasi dan mengakhiri pertemuan terakhir yang akan Anda lakukan sebagai pasangan pada waktu yang tepat dan dengan cara terbaik.

Misalnya, jika mantan Anda marah dan mulai membuat keributan, Anda bisa mengatakan "tidak masuk akal bagi kami untuk berteriak, keputusan sudah dibuat dan tidak akan berubah, meskipun kami bisa membicarakannya jika Anda tenang."

Tapi jelas, untuk bisa menangani situasi seperti ini, Anda harus menenangkan diri.

7-Ambil bagian tanggung jawab Anda

Jangan mencoba menyalahkan orang lain atas kegagalan Anda sebagai pasangan. Saat putus cinta, Anda berdua memiliki tanggung jawab yang harus diambil, selalu.

Meskipun Anda akan dengan jelas mengungkapkan mengapa Anda telah membuat keputusan untuk tidak melanjutkan hubungan, tanggung jawab akan ada pada Anda berdua dan di sisi lain, Anda juga bertanggung jawab penuh atas keputusan yang telah Anda buat.

Menjelaskan hal ini dengan sangat jelas juga akan membantu Anda tidak merasa bersalah dan menjaga ketenangan yang memungkinkan Anda mengendalikan situasi.

8-Jangan mundur

Pasti kalian pernah mendengar seseorang yang rupanya "bertekad" untuk meninggalkan pacarnya, namun setelah pertemuan yang seharusnya semuanya berakhir, ternyata keduanya masih bersama, meski terlihat tidak terlalu bahagia. .

Hal ini bisa terjadi jika orang yang ingin mengakhiri hubungan diliputi oleh perasaan kasihan atau kasihan kepada orang lain. Rasa bersalah juga bisa menjadi tipuan dalam hal ini.

Oleh karena itu, penting untuk sangat yakin dengan keputusan tersebut dan kemudian tidak mundur, bahkan jika Anda merasa kasihan pada orang lain atau untuk akhir suatu hubungan yang mungkin pada titik tertentu Anda pikir akan terjadi selama sisa hidup Anda.

Jika Anda sudah memikirkannya dan mengambil keputusan, jangan biarkan rasa iba memperpanjang situasi yang hanya membawa ketidakbahagiaan dan ketidakpuasan. Anda harus melanjutkan rencana Anda, mengakhiri hubungan ini dan mulai lupa untuk memulai tahap baru.

9-Maafkan diri sendiri dan maafkan

Seperti di semua bidang kehidupan, kegagalan itu menyakitkan. Menerima bahwa hubungan tidak dapat dilanjutkan, apapun alasannya, akan menimbulkan kesedihan dan kesedihan pada kedua belah pihak, dan mungkin juga kemarahan dan kebencian.

Seperti disebutkan di atas, Anda berdua memiliki tanggung jawab atas apa yang terjadi dan menerima bahwa Anda salah dan bahwa orang lain salah adalah langkah pertama untuk memaafkan dan dengan demikian membebaskan diri Anda dari amarah dan rasa sakit.

Kita adalah manusia, kita membuat kesalahan dan kita harus memaafkan diri kita sendiri untuk memberi diri kita kesempatan baru, tidak hanya dalam hubungan, tetapi di semua bidang kehidupan.

Menerima fakta bahwa kesalahan adalah manusiawi dan mampu memaafkan orang lain atas kesalahan mereka, dan diri Anda sendiri atas kesalahan yang mungkin telah Anda buat, akan membebaskan Anda dari banyak perasaan negatif dan akan membantu Anda membalik halaman dan memulai tahap baru dalam hidup Anda.

Pikirkan tentang hal berikut. Orang mengadopsi sikap tertentu dan membuat keputusan tertentu dengan mempertimbangkan keadaan saat itu. Nanti, mereka mungkin dapat melihat sesuatu dari perspektif baru yang tidak mereka miliki sebelumnya.

Tetapi mereka tidak dapat menyalahkan diri mereka sendiri karena telah bertindak dengan cara ini atau itu di masa lalu, karena pada saat itu mereka hanya berpikir itu untuk yang terbaik atau mereka hanya bertindak sesuai dengan apa yang mereka rasakan saat itu.

Satu-satunya hal yang dapat dilakukan adalah menerima konsekuensi dari kesalahan yang mungkin telah Anda lakukan, memaafkan diri sendiri dan juga memaafkan orang lain atas sikap yang mungkin telah mempengaruhi berakhirnya hubungan (apakah itu perselingkuhan, sikap negatif atau masalah. tingkah laku).

10-jaga jarak

Setelah hubungan selesai, Anda harus menandai jarak tertentu. Tidak masuk akal jika Anda terus membicarakan hal yang sama, misalnya, tentang alasan yang menyebabkan putusnya hubungan.

Tidak ada panggilan atau pesan teks yang tidak benar-benar diperlukan. Anda tidak boleh tertarik dengan aktivitas orang lain atau membiarkan mantan mengganggu kehidupan pribadi Anda, ingin tahu apa yang Anda lakukan setiap saat sepanjang hari.

Hal ini penting agar sangat jelas bahwa hubungan tersebut telah berakhir, bahwa hubungan itu tidak akan berlanjut dan tidak ada yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.

Jika Anda memiliki teman yang sama atau pergi ke gym yang sama, misalnya, cobalah mengoordinasikan pertemuan dan jadwal sedemikian rupa sehingga Anda tidak memiliki kesempatan untuk bertemu dengan orang tersebut.

Kembalikan barang-barang yang telah ditinggalkan di rumah salah satu atau yang lain (atau keduanya, jika Anda tinggal bersama) secepat mungkin, sehingga Anda benar-benar dapat memulai proses berduka setelah suatu hubungan berakhir.

Secara alami, meskipun telah mengikuti semua langkah ini, Anda akan merasa sangat menyesal selama beberapa hari. Beri diri Anda kesempatan untuk melepaskan perasaan ini melalui tangisan, dan setelah beberapa hari, Anda akan merasa lebih baik.

Berikut adalah video ringkasan artikel tersebut: