BAGAIMANA MENJADI LEBIH SABAR: 7 TIPS YANG BERHASIL - ARTE - 2025

Belajar memiliki kesabaran lebih penting untuk mendapatkan hasil yang positif dalam hidup, memiliki kesejahteraan fisik dan mental bahkan hubungan interpersonal yang baik. Dunia tempat kita tinggal dan masyarakat tempat kita dilahirkan terus bergerak, tidak menunggu apa pun atau siapa pun.

Inilah sebabnya mengapa terkadang, untuk mengikuti perkembangan masyarakat, kita perlu mendapatkan apa yang kita harapkan secepat mungkin. Dan ini, selain menciptakan kecemasan, bukanlah sesuatu yang membantu kita, karena itu membuat kita tidak sabar, penantian menjadi jauh lebih sulit dan lebih lama dari yang sebenarnya.

Mereka mengatakan bahwa memiliki kesabaran berarti memiliki kebajikan yang besar; Dan tentunya dalam banyak kesempatan, Anda ingin sedikit lebih tenang untuk mengetahui bagaimana menghadapi situasi dengan cara yang lebih tertahankan.

Apakah kesabaran itu?

Kesabaran adalah kemampuan untuk dengan tenang menunggu datangnya penghargaan dan tujuan yang diinginkan. Kata sabar berasal dari kata Latin “patientia”.

Pada saat bahasa Latin menjadi bagian dari bahasa kita, kata tersebut merujuk pada kemampuan seseorang untuk bertahan dalam situasi tertentu tanpa gugup atau kehilangan ketenangan. Jadi kita dapat mengatakan bahwa kesabaran adalah kualitas yang membantu kita untuk tidak memasuki keadaan yang berubah.

Dalam definisi sebelumnya, mungkin salah satu kata kuncinya adalah "bertahan", karena ketika individu bosan menghadapi situasi tertentu adalah ketika kesabaran mulai berkurang dan kita merasa bahwa kita tidak dapat menyerah dengan lebih tenang pada sesuatu atau some one.

Kesabaran, seperti yang Anda ketahui, memiliki hubungan yang sangat baik (juga langsung) dengan kedamaian dan ketenangan. Selain itu, sikap positif dan visi yang bertentangan dengan penderitaan ketidakpastian juga biasanya terlibat. Filosofi yang mencakup frase "apa yang harus menjadi, akan ada dan jika tidak, tidak seharusnya."

Ini bukan tentang menjadi pasif, tetapi tentang mencoba bertanggung jawab atas apa yang sebenarnya dapat kita kendalikan.

Orang yang tidak biasanya sabar cenderung menderita kecemasan dan sikap keras kepala. Mereka menginginkan segalanya dengan segera dan tanpa harus menunggu. Juga tambahkan bahwa mereka biasanya tidak berusaha untuk mendapatkan sesuatu, karena terkadang kesabaran juga terkait dengan usaha, tetapi seperti yang lainnya, usaha terbayar pada waktunya dan bukan pada saat yang kita inginkan. Sekali lagi, ini bagus untuk merujuk ke akhir kontrol.

Apakah bersabar itu pasif?

Benar. Jawabannya pasti tidak.

Bersabar tidak boleh disamakan dengan bersikap pasif (atau dalam lebih banyak jargon sehari-hari, menjadi "goofball"). Orang yang minum dan memiliki sikap pasif, cenderung bertindak tidak bertanggung jawab dalam hidup, dengan kurangnya komitmen. Memiliki sikap pasif berarti tidak bertanggung jawab atas apapun karena saya tidak peduli dengan segala hal.

Namun, bersabar tidak berarti mengadopsi sikap pasif terhadap kehidupan. Mungkin jika dikaitkan dengan belajar mengalir dengan peristiwa yang kita jalani, tetapi selalu mengambil sikap bertanggung jawab terhadap apa yang bisa kita lakukan dalam acara itu.

Lebih jauh lagi, kesabaran tidak hanya berarti menunggu tanpa menjadi kesal, tetapi memberikan setiap hal waktu, dan memiliki kekuatan yang cukup untuk berusaha mencapai tujuan tanpa menyerah.

Contoh yang baik adalah mata pelajaran akademis. Saat kita berlatih selain bertanggung jawab dan memiliki sikap yang baik, maka perlu ketekunan untuk membangun pengetahuan jangka panjang.

Apakah orang yang sabar lahir atau dibuat?

Memang benar bahwa sifat psikis kita dan ciri-ciri kepribadian yang kita miliki sejak lahir dapat membantu kita menjadi lebih atau kurang sabar. Pada beberapa orang mungkin ada kecenderungan bawaan untuk lebih toleran dan sabar daripada yang lain.

Tetapi manusia tidak hanya dengan siapa kita dilahirkan, tetapi kita terdiri dari masing-masing dan setiap pengalaman yang terjadi pada kita dan dipupuk sepanjang hidup.

Jika Anda bukan orang yang sabar dan Anda membaca artikel ini dengan harapan menemukan obat untuk kegugupan Anda yang disebabkan oleh menunggu; Anda beruntung karena saya akan memberi tahu Anda bahwa kesabaran dapat berkembang.

Kesabaran dapat diartikan sebagai sikap yang dapat diadopsi sedikit demi sedikit dalam hidup. Cukup dengan keinginan untuk mengembangkan dan meningkatkannya sehingga kita memiliki lebih banyak kesabaran daripada biasanya.

Seperti yang sudah saya sebutkan di awal publikasi, saya akan memberi Anda beberapa tip agar Anda dapat mengembangkan kesabaran Anda, dan mendapatkan manfaat dari mengetahui cara menunggu tanpa merasa kesal atau menyerah.

Kiat untuk mengembangkan kesabaran Anda

Dengan tip-tip ini, menerapkannya sedikit demi sedikit, Anda dapat mengembangkan kesabaran Anda. Ingatlah bahwa seperti semua hal dalam hidup, ini membutuhkan waktu; Terlebih lagi jika Anda tidak pernah berusaha untuk lebih sabar. Proses dan perubahan membutuhkan keteguhan dan waktu untuk mencapai tujuan yang diusulkan.

1- Pahami bahwa Anda tidak dapat mengendalikan segalanya

Anda harus memahami bahwa Anda tidak memiliki kekuatan untuk mengubah situasi atau orang. Mencoba mengendalikan apa yang tidak dapat kita pengaruhi bisa sangat membuat frustrasi.

Adalah baik bahwa alih-alih membuang-buang energi untuk mencoba mengendalikan dan mengubah banyak hal, Anda menggunakannya untuk menerima bahwa Anda tidak dapat bertanggung jawab atas apa yang berada di luar jangkauan Anda.

Ada situasi-situasi dalam hidup di mana tidak ada pilihan dan tugas selain menunggu. Jadi tanyakan pada diri Anda apakah benar-benar sepadan dengan upaya untuk ingin mengubah situasi meskipun mengetahui bahwa ini tidak mungkin.

Anda juga disarankan untuk menyadari apa yang sebenarnya membuat Anda tidak sabar. Sesuatu seperti memberikan jawaban atas pertanyaan: "Mengapa kamu tidak bisa menunggu?"

2- Ingatlah bahwa setiap proses terdiri dari utas

Anda harus menyadari bahwa setiap proses membutuhkan waktu dan setiap proses memiliki beberapa langkah yang diperlukan agar semuanya berjalan dengan benar. Jika Anda mencoba untuk melewatkan beberapa langkah, Anda berisiko bahwa hasilnya tidak sebaik yang Anda harapkan atau butuhkan.

Bahkan ada situasi di mana tidak mungkin untuk melompat dari satu langkah ke langkah lainnya tanpa melalui langkah perantara.

Santai dan luangkan waktu Anda untuk setiap langkah. Memang benar bahwa terkadang melakukan sesuatu secara tersegmentasi dari luar memberi kita perasaan bahwa itu akan memakan waktu lama, tetapi percayalah jika saya memberi tahu Anda bahwa berkali-kali prosesnya akan lebih pendek dari yang Anda bayangkan.

Selain itu, menjadi sibuk akan membuat Anda sedikit jernih sebelum perasaan tidak sabar dan akan membuat waktu (di bawah perasaan Anda) berjalan lebih cepat.

Einstein sudah mengatakannya: "tidak ada yang absolut dan semuanya relatif".

3- Analisis situasi sebelumnya di mana Anda harus tetap tenang dan bersabar

Nasihat ini dapat membantu Anda menilai, berdasarkan pengalaman lain, posisi dan sikap apa yang harus diambil ketika dihadapkan pada pengalaman saat ini.

Jika Anda bersabar dalam pengalaman sebelumnya, Anda dapat memperoleh informasi yang relevan tentang cara menghadapi situasi yang terjadi saat ini.

Berdasarkan hasil yang diperoleh dari situasi lama itu, kita dapat menemukan petunjuk yang memberi tahu kita bagaimana melakukan sesuatu dalam situasi baru.

4- Sikap positif dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda

Sumber: https://p sejati.com

Ketika kita memiliki sikap yang baik terhadap kehidupan, situasi dilihat secara berbeda. Jika kita khawatir dan berpikir bahwa semuanya akan berjalan salah, kesabaran mungkin tidak ada di pihak kita.

Kita harus percaya bahwa jika kita melakukan yang terbaik semampu kita, kemungkinan untuk mendapatkan apa yang kita butuhkan atau rindukan lebih besar daripada jika kita putus asa dan memiliki pandangan negatif tentang hidup.

Selain itu, ketika kita mengadopsi sikap positif, ini membantu kita untuk memiliki pandangan yang tidak begitu mengerikan tentang kemunduran yang mungkin muncul.

Di sisi lain, ingatlah bahwa sikap positif harus menjadi dasar pemikiran untuk tidak menyerah, jadi jika Anda tidak mendapatkan hasil yang diharapkan, jangan putus asa, Anda bisa mencoba lagi.

5- Biarkan diri Anda memberi diri Anda waktu

Sumber: https://p sejati.com/

Akan mengherankan untuk mengetahui bahwa seringkali orang yang paling tidak sabar dengan kita adalah diri kita sendiri. Beri diri Anda waktu untuk menyelesaikan sesuatu dan belajar dari pengalaman.

Mengambil sikap tanpa kompromi dan tidak sopan atau memaksa diri Anda untuk melakukan hal-hal yang tidak datang secara alami tidak hanya tidak akan membantu Anda bersabar, tetapi juga akan merusak harga diri Anda.

Setiap hal membutuhkan waktunya, sama seperti setiap orang perlu melalui proses tertentu dengan kecepatannya sendiri. Dan Anda tidak terkecuali.

Ada baiknya bahwa dalam nasihat ini Anda mencoba menerapkan seni mengetahui cara mendengarkan dan memahami diri sendiri. Biarkan diri Anda merasakan emosi yang Anda inginkan, tetapi ingatlah bahwa Anda dapat membimbingnya untuk membantu Anda secara konstruktif dengan apa yang ingin Anda capai.

6- Berlatih meditasi dan belajar bernapas lebih baik

Sumber: https://p sejati.com

Ini adalah cara yang baik untuk melepaskan diri sejenak dari dunia tempat kita tinggal, dan terhubung dengan diri kita sendiri. Selain itu, relaksasi dan kedamaian yang akan Anda rasakan selama meditasi dapat membantu Anda mengatasi situasi yang menyebabkan stres.

Selain berlatih meditasi dan relaksasi, Anda dapat membuat diri Anda sibuk dengan tugas-tugas lain yang tidak berhubungan langsung dengan apa yang Anda tunggu.

Ini akan membuat Anda sedikit teralihkan dan tidak melelahkan diri sendiri dengan menghabiskan seluruh waktu Anda memusatkan perhatian pada apa yang Anda khawatirkan atau perlu capai.