CARA MENINGGALKAN PASANGAN TANPA MENYAKITINYA: 8 TIPS - GEOGRAFÍA - 2025

Mengetahui cara meninggalkan pasangan tanpa menyakitinya penting untuk menghindari masa-masa sulit; mengakhiri hubungan romantis adalah salah satu momen paling sensitif bagi seseorang.

Membuat keputusan untuk berpisah dari seseorang melibatkan serangkaian faktor yang sangat relevan dalam kehidupan masyarakat, sehingga akan sangat bermanfaat bagi kedua anggota pasangan untuk melaksanakan proses ini dengan cara yang tepat.

Kita sering berpikir bahwa ketika kita memiliki hubungan romantis dengan seseorang, yang menyatukan kita dengan mereka adalah rangkaian perasaan keterikatan dan kasih sayang. Dengan cara ini, adalah umum untuk berpikir bahwa ketika perasaan seperti ini menghilang atau kabur, mengakhiri hubungan adalah tugas sederhana yang harus dilakukan tanpa mempedulikan.

Namun, dalam banyak kasus, analisis hubungan pasangan ini seringkali menyesatkan dan dapat menyebabkan perpisahan yang buruk yang sangat sulit diatasi oleh kedua anggota pasangan.

Mengapa penting untuk mengetahui cara mengakhiri suatu hubungan?

Ketika Anda memiliki hubungan romantis dengan seseorang, kemungkinan besar hal-hal yang Anda bagikan lebih jauh daripada emosi yang Anda rasakan terhadap pasangan Anda. Biasanya, hubungan romantis melibatkan serangkaian kebiasaan, aktivitas, selera, dan rutinitas.

Singkatnya, suatu hubungan biasanya mengonfigurasi cara hidup tertentu, cara melakukan sesuatu, dan banyak aspek terkait. Ketika Anda memiliki hubungan romantis, Anda harus ingat bahwa sedikit demi sedikit, hubungan itu menjadi bagian dari diri kita sendiri.

Demikian pula, kita harus ingat bahwa ketika kita memiliki hubungan sentimental kita tidak sendirian di dalamnya, yaitu, ada orang lain yang berbagi situasi itu dengan kita, pasangan kita. Oleh karena itu, tidak peduli seberapa jelas pada tingkat individu bahwa hubungan harus diakhiri, ada kemungkinan pasangan kita mungkin berpikir secara berbeda.

Untuk semua ini, penting untuk melakukan proses pemutusan hubungan kerja dengan benar, karena jika dilakukan dengan cara terbaik, dampak dari perubahan mungkin semakin berkurang.

Mengakhiri hubungan dengan benar memang selalu menyakitkan, tetapi memutuskan secara optimal bisa menjadi kunci agar kedua anggota pasangan dapat mengatasinya dengan baik dan beradaptasi dengan perubahan dalam hidup mereka.

8 tips untuk meninggalkan pasangan Anda

Di bawah ini kami akan mengomentari 8 aspek yang mungkin relevan dalam momen-momen seperti ini dan yang dapat membantu mengurangi efek berbahaya dari perpisahan emosional.

1. Jangan merusak hubungan

Aspek pertama yang harus diperhatikan untuk melakukan proses putus cinta yang tepat adalah jangan sampai menghancurkan hubungan sebelum mengakhirinya.

Saat perpecahan harus diartikan sebagai satu fase lagi dari hubungan sentimental antara dua orang, oleh karena itu, apa yang terjadi sebelumnya sama pentingnya dengan saat mengakhirinya.

Jika Anda sudah jelas ingin mengakhiri hubungan, lakukanlah, tetapi jika tidak, jangan jaga hubungan dengan tujuan menghancurkannya sedikit demi sedikit. Menghancurkan suatu hubungan tidaklah masuk akal, karena pada kenyataannya satu-satunya hal yang dicapai dalam kasus tersebut adalah menciptakan perasaan benci dan permusuhan antara dua orang yang akan berpisah.

Sikap Anda harus sesuai dengan kenyataan. Jika Anda ingin menyelamatkan kesulitan dan melanjutkan dengan pasangan Anda, bekerjalah untuk membangun kembali dan memperkuat hubungan.

Di sisi lain, jika yang Anda inginkan adalah mengakhiri hubungan, pastikan dan lakukan, dan selalu ingat bahwa jika Anda membuat keputusan itu, Anda sedang menghadapi momen yang sangat sulit, baik untuk Anda maupun pasangan, jadi mulailah menghancurkan hubungan sebelumnya. yang berakhir bisa sangat merusak.

2. Merasa aman

Aspek fundamental lainnya untuk melakukan istirahat dengan benar adalah sangat yakin bahwa Anda ingin melakukannya.

Kami bersikeras pada hal yang sama lagi, perpisahan adalah saat-saat yang sangat sensitif dalam hidup seseorang dan dapat menyebabkan sejumlah besar gangguan psikologis dan ketidaknyamanan.

Keputusan untuk mengakhiri hubungan tidak boleh dibuat dengan mudah dan sangat konsisten dengannya. Pasangan yang mengakhiri hubungan mereka dan memulainya sepanjang waktu kemungkinan besar ditakdirkan untuk gagal.

Demikian juga, putusnya hubungan secara terus menerus biasanya merupakan sumber ketidaknyamanan yang tiada habisnya bagi kedua anggota pasangan.

Untuk semua ini, sangat penting bahwa ketika Anda mengakhiri suatu hubungan, Anda sangat yakin ingin melakukannya, karena Anda akan membutuhkan banyak kekuatan untuk menjalankan proses ini dan untuk beradaptasi dengan situasi yang akan membawa Anda keputusan ini.

3. Buat keputusan di saat-saat tenang

Sangat umum keinginan tertinggi untuk mengakhiri hubungan muncul di saat-saat intens emosional yang menyebabkan banyak ketidaknyamanan.

Saat kita marah, sakit hati, atau ditinggikan, inilah saat-saat ketika kita merasa lebih mudah membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan.

Namun, membuat keputusan dalam kasus ini biasanya merupakan kesalahan, karena kita tidak membuat keputusan berdasarkan pemikiran normal kita, tetapi berdasarkan pemikiran kita yang diatur oleh emosi.

Kita harus ingat bahwa tidak peduli seberapa besar perasaan kita pada saat ini, cepat atau lambat emosi itu akan hilang.

Jadi, jika kita membuat keputusan pada saat emosi menguasai kita, kita mungkin menyesalinya ketika emosi itu telah menghilang dari pikiran kita.

Untuk semua ini, penting untuk membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan romantis di saat-saat tenang, di mana kita dapat dengan jelas memikirkan apa yang kita inginkan, konsekuensi apa yang akan ditimbulkan oleh putusnya dan apa keputusan terbaik yang harus diambil.

4. Ekspresikan pikiran Anda

Setelah Anda yakin ingin mengakhiri hubungan dan menyimpulkan bahwa itu adalah keputusan terbaik yang bisa Anda buat, Anda harus mengungkapkan pemikiran Anda kepada pasangan.

Saat ingin mengakhiri suatu hubungan, jelas hal itu perlu diungkapkan kepada pasangan agar mereka tahu dan menerimanya. Namun, keputusan untuk mengakhiri hubungan tidak hanya harus diungkapkan, tetapi juga penting untuk mengungkapkan pemikiran yang telah membuat Anda membuat keputusan itu.

Kadang-kadang dianggap lebih baik untuk tidak memberikan penjelasan agar tidak menyakiti pasangan, namun, kemungkinan besar orang lain membutuhkannya untuk dapat menyelesaikan perpisahan dengan baik.

Jauh lebih sulit bagi orang untuk memahami dan menerima situasi ini ketika kita tidak dapat menemukan penjelasan daripada ketika kita dapat memberikan argumen tentang hal-hal yang telah terjadi.

Lebih baik mengungkapkan pemikiran yang Anda putuskan untuk mengakhiri hubungan daripada menghindari pembicaraan tentang alasan putusnya hubungan.

5. Bersikaplah reseptif terhadap pasangan Anda

Dengan cara yang sama bahwa penjelasan yang dibuat oleh salah satu pasangan dapat bermanfaat sehingga yang lain dapat mengatasi kehilangan dengan baik, kemampuan untuk mengungkapkan pikiran yang ada di dalam biasanya merupakan tindakan yang sangat bermanfaat dalam situasi seperti ini.

Seperti yang telah kita lihat pada poin sebelumnya, akan membantu Anda untuk dapat menjelaskan dan memperdebatkan alasan keputusan yang Anda buat untuk mengakhiri hubungan, tetapi Anda juga harus memberi pasangan Anda kesempatan untuk mengungkapkan pemikirannya.

Jadi, begitu Anda telah berbagi ide dengannya, Anda harus menerima apa yang dikatakan pasangan Anda dan Anda harus membiarkan dia mengekspresikan dirinya dengan kebebasan total.

Saat-saat ini bisa menyakitkan dan tidak nyaman, namun, membicarakan tentang perpisahan bisa menjadi tahap pertama penerimaan dan penjelasan dari apa yang telah terjadi, dan itu bisa menjadi kunci untuk mengatasi perpisahan dengan benar.

6. Jujur dan bertanggung jawab

Aspek lain yang relevan saat mengakhiri hubungan adalah sikap yang diambil pada saat-saat itu. Pada saat-saat itu, sikap yang Anda tunjukkan lebih penting daripada ide yang Anda ungkapkan atau isi dari apa yang Anda bantah.

Anda harus jujur, jadi ketika Anda menjelaskan mengapa Anda membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan, Anda harus mengatakan apa yang sebenarnya Anda pikirkan dan apa yang sebenarnya Anda pikirkan.

Ini tentang Anda mengatakan sesuatu sebagaimana adanya dan saat Anda merasakannya, tanpa jatuh ke dalam topik atau frasa agar terlihat bagus. Namun, penting bagi Anda untuk tidak terlalu kejam terhadap pasangan Anda, jadi Anda juga harus menunjukkan tanggung jawab Anda.

Mengambil sikap seperti ini dalam menghadapi situasi yang sulit membutuhkan keberanian tertentu karena hal yang paling sederhana biasanya adalah mengungkap kesalahan orang lain dan yang memotivasi Anda untuk mengambil keputusan untuk berpisah.

Namun, jenis argumen ini biasanya tidak benar atau adil, jadi penting bagi Anda untuk turut bertanggung jawab atas apa yang telah terjadi dan mengungkapkannya kepada pasangan Anda.

7. Hindari diskusi

Perpisahan romantis biasanya saat munculnya diskusi lebih dari mungkin.

Itu adalah momen yang intens secara emosional dan tidak menyenangkan sehingga evakuasi dari celaan, serangan pribadi atau perilaku buruk selama diskusi dapat muncul dengan mudah.

Namun, harus diupayakan sedapat mungkin agar hal ini tidak terjadi.

Untuk melakukan ini, penting bagi Anda untuk tetap tenang, mengungkapkan pikiran dan perasaan Anda dengan jelas, jujur ​​kepada pasangan Anda, jangan menuduhnya atas apa yang terjadi dan tunjukkan bahwa momen ini sama rumitnya dengan Anda.

8. Luangkan waktu Anda

Terakhir, penting bagi Anda untuk mengakhiri momen jeda dengan cara yang kongruen dan konsisten.

Pada saat-saat seperti itu, biasanya Anda ingin memberi tahu pasangan bahwa mereka dapat mengandalkan Anda untuk apa pun yang mereka butuhkan atau bahwa Anda akan selalu tersedia jika mereka membutuhkan bantuan. Namun, disarankan bagi Anda masing-masing untuk meluangkan waktu Anda setelah momen putus cinta.

Mengakhiri hubungan dan terus berbicara atau bertukar pikiran dan perasaan adalah hal yang mencegah setiap anggota untuk mulai mengatasi kehilangan dengan benar.

Perpisahan romantis adalah momen emosional yang intens, yang menghasilkan sensasi tidak menyenangkan dan memaksa Anda beradaptasi dengan situasi baru dan seringkali rumit.

Namun, kejadian ini tidak boleh diproyeksikan sebagai perasaan kebencian terhadap orang lain karena mungkin dia bukan satu-satunya yang bertanggung jawab atas putusnya hubungan itu, tetapi Anda berdua.

Dengan cara ini, meluangkan waktu ketika Anda mungkin secara emosional buruk biasanya diperlukan untuk menguraikan aspek-aspek ini dengan cara yang sehat.

Referensi

1. Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Hubungan pribadi. Jurnal Masyarakat Internasional untuk Studi Hubungan Pribadi.
2. Bouchey, HA, & Furman, W. (2003). Pengalaman kencan dan romantis di masa remaja. Dalam GR Adams, dan M. Berzonsky (Eds.), Buku pegangan remaja Blackwell (hlm. 313-329). Oxford, Inggris: Blackwell Publishers
3. Maturana, H. Tujuan atau realitas yang dibangun? Santiago: Anthropos, 1996.
4. Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Evaluasi siklus pendekatan-menjauh. Antologi psikososial pasangan. Meksiko: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
5. Sternberg, R. Sebuah Teori Segitiga tentang Cinta. Ulasan Psikologis, 1986; 93, 2, 119-135.