BATHOPHOBIA: GEJALA, PENYEBAB DAN PENGOBATAN - ARTE - 2024

The batofobia adalah ketakutan ekstrim dan irasional dari kedalaman, merupakan gangguan kecemasan di mana seseorang yang telah mengalami beberapa perasaan panik dan teror saat terkena stimulus fobia. Ini adalah jenis fobia tertentu, sehingga memiliki karakteristik yang sama dengan klaustrofobia, fobia darah, atau fobia laba-laba.

Ketika seseorang yang menderita batophobia mendapati dirinya dalam situasi di mana dia tidak dapat melihat bagian bawah atau ujungnya (misalnya, terowongan gelap atau sumur yang sangat tinggi), dia akan mengalami perasaan sedih dan cemas yang sangat tinggi.

Orang dengan batophobia takut pada semua situasi di mana mereka tidak dapat melihat akhirnya, jadi mereka akan mencoba menghindari jenis ruang ini dengan cara apa pun, agar tidak menderita reaksi kecemasan yang sangat tidak menyenangkan yang ditimbulkannya.

Ketika individu dihadapkan pada situasi ini, mereka akan menderita reaksi fisik, kognitif dan perilaku, dan semuanya akan disertai dengan ketidaknyamanan yang sangat tinggi.

Bagaimana kita bisa mengidentifikasi batophobia?

Pertama-tama, harus diingat bahwa ketakutan, ketakutan, atau perbaikan menuju ruang yang sangat dalam bisa menjadi reaksi yang sepenuhnya normal dan tidak selalu harus menjadi gangguan fobia.

Situasi di mana ada elemen yang tidak dapat kita kendalikan (seperti ruang yang sangat dalam), secara otomatis dapat mengaktifkan respons kecemasan kita. Tubuh akan diaktifkan dengan cara yang lebih jelas agar lebih perhatian dan dapat mewaspadai kemungkinan bahaya yang tidak terkontrol.

Selama reaksi kecemasan ini tidak terlalu tinggi dan rasa takut yang dialami dapat dikendalikan, kita tidak berbicara tentang batophobia dan kita mengacu pada reaksi yang sepenuhnya normal.

Oleh karena itu, aspek utama yang harus diperhatikan untuk mengidentifikasi batophobia dengan benar terletak pada jenis ketakutan atau ketakutan yang dialami.

Seperti apa ketakutan akan batophobia?

Ketakutan dan ketakutan yang dialami pengidap batophobia memiliki sejumlah ciri. Tidak sembarang pengalaman ketakutan yang valid untuk menegaskan adanya gangguan kecemasan ini.

Pertama-tama, harus diperhitungkan bahwa untuk berbicara tentang batophobia, ketakutan yang dialami berkaitan dengan situasi spesifik secara mendalam. Jika rasa takut tidak muncul secara khusus di ruang di mana rasa kedalaman diinterpretasikan dengan cara yang dibatasi secara jelas, kita tidak dapat berbicara tentang batofobia.

Selain itu, untuk bisa mengaitkan rasa takut akan kedalaman dengan batophobia, rasa takut ini harus memiliki rangkaian karakteristik lain.

Tidak kongruen

Ketakutan yang dialami oleh pengidap batophobia sama sekali tidak proporsional.

Situasi atau ruang yang memancarkan kedalaman tidak mewakili bahaya nyata apa pun bagi individu, tetapi dia menafsirkannya sebagai sangat menyusahkan, berbahaya dan berbahaya, dan merespons dengan respons kecemasan yang sangat tinggi.

Tidak rasional

Ketakutan yang dialami juga sama sekali tidak rasional, karena individu bereaksi dengan kecemasan tinggi terhadap situasi netral yang tidak menyiratkan bahaya. Lebih jauh, irasionalitas ketakutan yang dialami tidak hanya dapat diamati atau diidentifikasi oleh orang lain, tetapi individu itu sendiri mampu menafsirkannya seperti itu.

Orang dengan batophobia setuju bahwa fobia mereka sama sekali tidak masuk akal dan mereka tidak dapat merasionalisasi mengapa mereka menderita dari itu atau elemen ruang dalam apa yang menyebabkan mereka begitu takut.

Tidak bisa dikontrol

Komponen yang jelas dari tak terkendali harus ditambahkan ke dua poin sebelumnya.

Penderita batophobia tidak dapat mengontrol respons kecemasan mereka dan ketika muncul, mereka sepenuhnya mengambil alih emosi dan pikiran serta perilaku mereka.

Tidak didukung

Orang dengan batophobia tidak dapat menanggung situasi di mana rasa kedalaman yang jelas terwujud.

Ketika individu berada di ruang seperti terowongan atau sumur dalam, ia akan mencoba melarikan diri sesegera mungkin untuk menghindari ketidaknyamanan dan respons kecemasan yang tinggi.

Gejala

Ketakutan yang dihasilkan kedalaman pada seseorang dengan batophobia menghasilkan respons kecemasan yang tinggi.

Dalam batophobia, dominasi yang jelas dari gejala fisik relatif kecemasan diamati, meskipun komponen kognitif dan perilaku juga ada dan mungkin memainkan peran penting.

Gejala utama batophobia adalah:

1. Denyut jantung meningkat
2. Peningkatan respirasi
3. Peningkatan keringat yang berlebihan.
4. Tekanan darah tinggi.
5. Kekakuan otot.
6. Mual dan muntah
7. Sakit perut.
8. Perasaan dingin
9. Merasa mati lemas
10. Pikiran bencana.
11. Pikiran bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.
12. Merasa kurang kendali.
13. Harus kabur.
14. Perilaku penghindaran.
15. Perilaku melarikan diri.

Secara umum, yang paling intens dan menyusahkan adalah gejala fisik, yang dapat muncul secara otomatis saat individu dihadapkan pada ruang yang dalam.

Demikian pula, dalam beberapa kasus, respons kecemasan dapat muncul hanya dengan imajinasi ruang yang dalam, tanpa perlu dihadapkan pada salah satu situasi nyata ini.

Penyebab

Menemukan asal muasal fobia biasanya merupakan tugas yang rumit, jadi jika Anda mencoba menemukan elemen atau pengalaman dari masa kecil yang memungkinkan Anda menjelaskan mengapa Anda menderita batofobia, kemungkinan besar Anda tidak akan berhasil.

Faktanya, batophobia dianggap tidak memiliki asal tunggal dan yang paling umum adalah gabungan dari serangkaian faktor yang menyebabkan gangguan tersebut. Dalam beberapa kasus, hubungan dapat diamati antara terpapar situasi yang dalam dan traumatis selama masa kanak-kanak dan perkembangan batofobia selama masa dewasa.

Demikian pula, dalam beberapa kasus, paparan cerita atau visualisasi menakutkan tentang ruang dalam juga dapat berperan dalam perkembangan batophobia.

Namun, dalam banyak kasus hubungan langsung seperti itu tidak diamati, oleh karena itu partisipasi faktor genetik juga didukung. Faktanya, bersikap hati-hati atau hormat di depan ruang yang dalam adalah reaksi yang normal.

Pengobatan

Perawatan utama untuk batophobia terdiri dari psikoterapi melalui psikolog ahli dalam jenis gangguan ini. Psikoterapi telah terbukti menjadi pengobatan yang paling efektif untuk mengatasi fobia dan memberikan hasil yang sangat baik.

Intervensi psikologis paling efektif untuk membalikkan batophobia adalah perawatan perilaku kognitif. Meskipun terapi lain juga dapat membawa aspek positif, namun jika ingin mengintervensi gangguan ini, disarankan untuk pergi ke psikoterapis yang melakukan jenis pengobatan ini.

Perawatan perilaku kognitif untuk fobia biasanya menggabungkan elemen-elemen berikut:

Pameran langsung

Ini adalah langkah mendasar untuk mengatasi batophobia dan terdiri dari mengekspos pasien pada rangsangan fobia mereka, yaitu ke ruang yang dalam.

Telah terbukti bahwa menghindari rangsangan yang ditakuti adalah faktor utama yang mempertahankan respons kecemasan, jadi mengekspos diri sendiri dengan cara yang terpandu dan terkontrol memungkinkan Anda secara bertahap mengurangi pengalaman panik dan mengatasi ketakutan.

Desensitisasi sistematis

Pada pasien yang paparannya tidak dapat dilakukan karena rasa takut yang dialami terlalu kuat, desensitisasi sistematis dilakukan, pendekatan yang secara bertahap akan memaparkan pasien pada rangsangan fobia mereka.

Teknik relaksasi

Mereka biasanya dilakukan sebelum pemaparan untuk mengurangi kecemasan pasien dan memberikan keadaan ketenangan yang memfasilitasi pendekatan terhadap stimulus fobia.

Terapi kognitif

Dalam kasus di mana ada pikiran dan keyakinan negatif yang kuat tentang stimulus yang ditakuti, terapi kognitif digunakan untuk memodulasi mereka dan memastikan bahwa mereka tidak mengganggu kehidupan sehari-hari individu.

Referensi

1. American Psychiatric Association (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental, edisi ke-4. Washington: APA.
2. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Penguasaan fobia spesifik Anda. Albany, New York: Publikasi Graywind.
3. Barlow, DH (1988). Kecemasan dan gangguannya: sifat dan pengobatan kecemasan dan panik. New York, Guilford.
4. Warren, R. & Zgourides, GD (1991). Gangguan kecemasan: perspektif emosional yang rasional. New York: Pergamon Press.
5. Wolpe, J. (1958). Psikoterapi dengan Penghambatan Timbal Balik. Stanford: Stanford University Press.