LAMPIRAN AMBIVALEN: KARAKTERISTIK, PERKEMBANGAN, PENGOBATAN - PSIKOLOGI - 2025

The lampiran ambivalen atau cemas adalah salah satu dari empat gaya relasional yang dijelaskan oleh John Bowlby dan Mary Ainsworth dalam penelitiannya pada interaksi antara bayi dan pengasuh mereka. Ini adalah pola perilaku yang ditandai dengan rasa tidak aman yang besar dan rasa takut ditinggalkan, yang memanifestasikan dirinya dalam semua jenis perilaku.

Para peneliti ini menemukan bahwa sekitar 10% dari anak-anak menunjukkan pola perilaku yang sangat tidak biasa. Setiap saat mereka menunjukkan gejala ketidakamanan, seperti mencari ibu mereka dan mencoba untuk terus berhubungan dengannya; dan ketika dia pergi, mereka sangat kesal dan tidak bisa dihibur.

Sumber: pixabay.com

Namun, saat sang ibu kembali, bayi-bayi tersebut menunjukkan tanda-tanda amarah. Karena itu, mereka mencoba menjauh darinya dan menolaknya. Oleh karena itu, anak-anak menjadi kesal baik saat pengasuh tidak ada maupun saat mereka bersamanya.

Gaya keterikatan ambivalen umumnya dipertahankan sepanjang kehidupan dewasanya. Individu yang mempresentasikannya menunjukkan kebutuhan yang besar untuk tinggal bersama orang yang mereka cintai; tetapi pada saat yang sama mereka merasa tidak enak saat bersama mereka. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda semua karakteristik gaya relasional ini.

karakteristik

Tingkat percaya diri yang rendah

Saat kita lahir, orang membutuhkan bantuan pengasuh kita untuk bertahan hidup; Tetapi orang tua dari bayi yang telah mengembangkan jenis keterikatan ini belum dapat memenuhi kebutuhannya secara memadai. Jadi, pengasuh kadang-kadang bertindak dekat, sementara di lain waktu mereka mengabaikan anak itu.

Dengan cara ini, seorang anak dengan keterikatan ambivalen memperoleh keyakinan bahwa orang lain tidak akan terus-menerus memenuhi kebutuhannya; tetapi pada saat yang sama, dia berpikir bahwa dia membutuhkan orang lain untuk sembuh.

Hal ini, yang berlaku selama masa kanak-kanak, tidak berlaku lagi dalam kehidupan orang dewasa, tetapi individu terus berpikir seperti ini secara tidak sadar.

Karena itu, baik anak-anak maupun orang dewasa dengan keterikatan ambivalen mendasarkan sebagian besar harga diri mereka pada cara orang lain memperlakukan mereka. Harga diri Anda cenderung lebih rendah dari orang lain; dan untuk alasan ini, mereka menerima perilaku yang tidak pantas dari orang yang mereka cintai, karena mereka berpikir bahwa mereka tidak pantas mendapatkan yang lain.

Ambivalensi terhadap orang lain

Anak-anak yang mengembangkan pola keterikatan cemas segera mengembangkan keyakinan bahwa orang tua mereka tidak akan merawat mereka dengan baik.

Untuk alasan ini, sejak masa kanak-kanak mereka mengembangkan strategi yang berusaha untuk menarik perhatian mereka dan mempertahankan kontak dengan pengasuh mereka; tetapi pada saat yang sama mereka membenci mereka dan menunjukkan gejala kemarahan terhadap mereka.

Jadi, misalnya, seorang anak dengan gaya keterikatan ini akan menangis tersedu-sedu ketika dipisahkan dari orang tuanya, mencari mereka untuk kembali dan memperhatikannya.

Akan tetapi, ketika pengasuh mencoba untuk melakukan kontak dengannya, anak tersebut akan terlihat jauh dan marah pada saat itu, dan melekat pada orang dewasa di lain waktu.

Cara berperilaku yang tidak konsisten ini juga dipertahankan sepanjang kehidupan orang dewasa. Dengan demikian, seseorang dengan gaya keterikatan yang ambivalen akan berusaha keras untuk melekat pada pasangannya, seringkali mencoba untuk mengontrol gerakan mereka dan membuat mereka merasa bersalah karena tidak cukup memperhatikan mereka.

Namun, bahkan ketika pasangan dari orang yang ambivalen mencoba menyenangkannya, dia biasanya akan menunjukkan ketidakpercayaan dan kemarahan. Faktanya, salah satu frasa yang paling sering digunakan untuk menggambarkan perilaku orang-orang ini adalah "tidak dengan Anda, atau tanpa Anda".

Kontrol emosional yang buruk

Seperti yang telah kita lihat, orang dengan gaya ambivalen memiliki keyakinan bahwa mereka membutuhkan orang lain untuk menjadi sehat.

Akibatnya, mereka umumnya menyalahkan yang lain atas masalah dan keadaan emosional mereka sendiri. Hal ini menyebabkan perasaan mereka pada umumnya tidak stabil, menyebabkan mereka sangat tidak nyaman.

Misalnya, seseorang dengan keterikatan ambivalen cenderung mudah marah karena tingkah laku orang lain, sesuatu yang tidak terjadi pada individu dengan gaya hubungan lain. Selain itu, mereka percaya bahwa untuk meningkatkan suasana hati mereka perlu mengubah cara mereka bertindak.

Hal ini sering kali mengakibatkan upaya untuk memanipulasi orang lain agar bertindak dengan cara yang mereka anggap benar. Jika mereka tidak bisa, sangat umum bagi mereka untuk marah atau mencoba membuat orang lain merasa bersalah.

Pembentukan hubungan beracun

Seperti semua jenis keterikatan lainnya, orang dengan gaya cemas cenderung menciptakan hubungan yang meniru hubungan yang mereka miliki dengan pengasuh anak utama mereka. Dalam kasus khusus Anda, ini berarti menciptakan hubungan dengan orang-orang beracun - teman atau pasangan - yang hanya tersedia secara emosional dari waktu ke waktu.

Akibatnya, orang dengan gaya ambivalen cenderung membentuk hubungan emosional dengan individu dengan keterikatan menghindar.

Jenis interaksi yang terbentuk disebut "kodependensi"; Dan secara umum, itu ditandai dengan kecemburuan, ketidakamanan, dan tekanan emosional yang besar.

Dalam hubungan romantis mereka, individu yang terikat secara ambivalen memiliki ketakutan yang kuat untuk ditinggalkan oleh pasangannya. Sebagai akibatnya, mereka biasanya berusaha memenuhi semua kebutuhannya, melupakan kebutuhannya sendiri. Di sisi lain, mereka juga berusaha memanipulasi emosinya sehingga merasa bersalah dan tidak meninggalkannya.

Di sisi lain, orang dengan keterikatan ambivalen juga sangat cemburu. Ini karena mereka sangat takut bahwa pasangan mereka akan menemukan seseorang yang lebih baik dari mereka dan meninggalkan mereka. Dalam kasus yang paling ekstrim, kecemburuan Anda dapat muncul dengan sendirinya bahkan dengan teman atau keluarga pasangan Anda.

Upaya kontrol

Untuk menghindari ditinggalkan oleh orang-orang yang dekat dengannya, individu yang terikat secara ambivalen akan melakukan yang terbaik untuk mendikte perilaku mereka.

Sebagai anak-anak, ini diterjemahkan menjadi berusaha untuk tetap terpaku pada orang tua mereka sepanjang waktu; dan sebagai orang dewasa, segala macam sikap dan tindakan akan muncul untuk tujuan ini.

Jadi, seseorang dengan gaya ambivalen akan berusaha dengan segala cara agar pasangannya menghabiskan waktu sebanyak mungkin dengannya. Ini bisa diterjemahkan menjadi, misalnya, kritik terhadap semua teman pasangan Anda, upaya untuk membuatnya merasa bersalah jika dia membuat rencana sendirian, menangis, mengancam …

Pada saat yang sama, orang-orang ini akan berusaha membuat pasangannya bahagia sebanyak mungkin, melupakan kebutuhan mereka sendiri; Tetapi sekecil apa pun tanda bahwa orang lain membutuhkan ruang, ancaman dan upaya manipulasi emosional akan dimulai.

Dalam kasus yang sangat ekstrim, individu-individu ini mungkin mencoba untuk mengontrol perilaku pasangan mereka dengan cara yang lebih langsung, seperti dengan masuk ke profil media sosial mereka untuk melihat dengan siapa mereka berbicara.

Bahkan umum bagi orang-orang ini untuk mengancam akan melukai diri sendiri jika pasangannya tidak bertindak seperti yang mereka inginkan.

Pengembangan

Seperti yang telah kita lihat, penyebab utama terbentuknya gaya keterikatan cemas adalah perilaku ambivalen orang tua selama tahun-tahun pertama kehidupan individu. Pengasuh anak-anak ini, karena berbagai alasan, hanya dapat mengurus kebutuhannya sebentar-sebentar.

Salah satu contoh yang paling umum adalah orang tua yang, karena beban kerja yang berlebihan atau tanggung jawab keluarga, tidak dapat memberikan perhatian yang semestinya kepada anak mereka.

Si kecil belajar sejak dini bahwa jika dia ingin dirawat, dia harus berusaha keras untuk mendapatkan perhatian dari pengasuhnya.

Namun, karena perhatian orang tuanya terputus-putus, anak tersebut memperoleh keyakinan bahwa dia dapat ditinggalkan oleh mereka setiap saat. Cara memandang dunia ini dipertahankan selama kehidupan dewasa, dan menyebabkan semua konsekuensi yang telah kita lihat di bagian sebelumnya.

Dalam beberapa kasus, orang tersebut mungkin memperoleh keyakinan bahwa mereka membutuhkan orang lain untuk sembuh dan bahwa orang lain akan meninggalkan mereka selama masa remajanya, biasanya sebagai akibat dari hubungan romantis yang sangat traumatis.

Apakah Anda punya perawatan?

Sebagian besar penelitian tentang gaya keterikatan menyimpulkan bahwa secara praktis semua orang mempertahankan keterikatan yang mereka peroleh di masa kanak-kanak sepanjang hidup mereka.

Namun, hari ini kita juga tahu bahwa dengan usaha dan ketekunan yang cukup, adalah mungkin untuk memperoleh pola hubungan yang lebih aman.

Pada dasarnya, ada tiga cara untuk mengubah gaya cemas menjadi cara yang lebih sehat dalam memahami hubungan: menerima konseling, memelihara hubungan romantis dengan orang yang terikat erat, atau melakukan pekerjaan pengembangan pribadi yang penting.

Terlepas dari mana dari tiga jalan yang dipilih, orang tersebut harus belajar untuk memenuhi kebutuhan mereka sendiri, untuk mengendalikan keadaan emosional mereka dan untuk lebih percaya pada individu lain. Proses ini seringkali sangat rumit, dan membutuhkan banyak upaya sadar.

Namun, orang yang mengembangkan apa yang dikenal sebagai "keterikatan aman yang didapat" mengatakan bahwa hasilnya sepadan.

Manfaat lainnya adalah pengendalian emosi yang lebih besar, kemampuan untuk memelihara hubungan yang lebih sehat dan lebih memuaskan, dan peningkatan harga diri yang secara positif mempengaruhi semua bidang kehidupan.

Referensi

1. "Anxious Attachment: Understanding Insecure Anxious Attachment" di: PsychAlive. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 Tanda Anda Memiliki 'Gaya Keterikatan Cemas' Dalam Cinta Dan Bagaimana Itu Mempengaruhi Hubungan Anda" di: Tango Anda. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari Your Tango: yourtango.org.
3. "Kemelekatan ambivalen: ketidakamanan tanpa akhir" di: Mente Sana. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari Mente Sana: mentesana.com.
4. "Keterikatan cemas atau ambivalen pada orang dewasa" di: Kemungkinan keterikatan. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari Kemungkinan Lampiran: apegosposibles.com.
5. "6 kunci untuk mendeteksi keterikatan yang ambivalen dalam pasangan" di: I Feel. Diperoleh pada: 07 Januari 2019 dari I Feel: ifeelonline.com.