Antoni Martínez adalah psikolog Valencia terkenal yang menjalankan situs web www.psicologiaenpositivo.org, sebuah portal yang membahas topik-topik yang membantu orang-orang menjadi lebih bahagia.
Seperti yang ditunjukkannya sendiri, "metode kerjanya mencakup psikologi perilaku-kognitif dan Psikologi Positif, memilih intervensi yang paling tepat sesuai dengan kebutuhan orang tersebut".
Dengan lebih dari 10 tahun pengalaman di sektor ini (di mana dia bahkan telah mendirikan sebuah LSM), dia sudah mulai memberikan saran praktis tentang subjek sebelum wawancara, berkomentar bahwa setiap pagi dia melakukan latihan praktis: bertanya-tanya siapa dia dan bagaimana caranya dia ingin itu menjadi harinya, sesuatu yang berfungsi sebagai metode untuk memberikan yang terbaik di hari ke hari.
Antoni adalah salah satu psikolog perintis dalam Psikologi Positif di Spanyol dan salah satu yang paling berpengalaman dan berpengetahuan luas. Wawancara berikut akan berfokus pada strategi agar sukses secara profesional dan pada aspek lain yang terkait dengan pengembangan pribadi.
Pertanyaan: Untuk memulai, saya ingin Anda menunjukkan ungkapan yang menandai kehidupan atau cara berpikir Anda
Jawaban : Ya, ada ungkapan yang khususnya saya suka, berasal dari sebuah buku berjudul "Rahasia Konsultasi" dan dikatakan bahwa dalam konsultasi psikolog tidak ada keajaiban atau keajaiban.
Apa ada ceramah, panggilan, harapan, dan ketika memasuki pintu, ada seseorang yang berwajah tenang dan bersyukur. Bagi saya, ini adalah deskripsi yang bagus tentang apa arti psikolog dan apa yang dapat kita capai dengan pekerjaan kita.
T: Saya sedang menulis buku. Apa yang paling Anda banggakan dalam semua yang telah Anda capai sejauh ini?
J: Begini, kita bisa membedakan secara profesional dan pribadi. Secara profesional, saya ingin menjadi hebat dalam psikologi, dalam apa yang saya suka, dalam apa yang saya nikmati. Di sisi pribadi, kemudian memiliki jenis kehidupan yang saya sukai dan dengan mana saya merasa semakin nyaman.
T: Nah, sekarang kita masuk ke strategi pribadi untuk sukses dalam kehidupan profesional
J: Kita harus ingat bahwa strategi pertama adalah "menemukan alat favorit Anda" yang akan menjadi hasrat Anda, hobi, kekuatan Anda, sesuatu yang Anda kuasai dan mengisinya, dan memanfaatkannya.
Poin kedua adalah "belajar dari kesalahan Anda" dan untuk ini akan lebih mudah untuk mengelilingi diri Anda dan melatih orang-orang yang sangat ahli dalam apa yang mereka lakukan untuk memperkaya Anda.
Yang ketiga bisa jadi "perbaikan terus-menerus", tapi pengertian. Ketika kita dalam keadaan profesional dan kita ingin sukses kita menghadapi proses perbaikan yang harus kita jalani, sangat pengertian.
Kami berada dalam kondisi belajar, memiliki kesabaran dalam arti kata yang baik dengan diri kami sendiri. Jika setiap dua keberhasilan kita mengalami kegagalan, tidak ada yang terjadi, kita harus maju terus karena ini bukanlah akhir dari dunia.
T: Jadi kuncinya adalah memahami diri sendiri
A: Ya, untuk memahami diri kita sendiri seperti kita dengan klien kita. Ini tentang maraton dan bukan sprint dan akan ada datang dan pergi: kita akan bergerak maju, mundur, pergi ke satu sisi dan sisi lainnya.
Tapi tidak ada yang terjadi, selama kita maju lebih atau kurang, kita baik-baik saja. Sebuah frase yang juga sangat saya sukai mendiktekan: "berfluktuasi tidak berarti tidak membaik", sesederhana itu terkadang kita berbuat lebih baik, dan di lain waktu lebih buruk.
T: Ya, saya sangat setuju. Haruskah kita lanjutkan dengan yang keempat?
J: Ya, yang keempat adalah "komunikasikan, yakinkan dan konfirmasi." Hampir tidak ada orang yang akan memberi tahu kami, bekerja dan menjadi sukses. Ada satu hal yang selalu keluar, dan itu membuat perbedaan: strategi sosial.
Saya berani mengatakan bahwa dalam bidang apa pun yang kita dedikasikan, kita akan belajar berkomunikasi dengan lebih baik, kita akan belajar meyakinkan bahwa kita adalah alat persuasi, dan kemudian kita akan mengonfirmasi. Pada akhirnya, komunikasi terkait dengan pemasaran dan meyakinkan; di sini kita dapat menempatkan keuangan dan dunia sosial sebagai contoh.
Q: Menarik ya, mari kita lanjutkan dengan strategi berikut
J: Yang ini akan berjudul "Tidak ada yang bisa memenangkan perang sendirian." Kembali ke posisi psikolog, kita perlu belajar menangani jejaring sosial. Saya dapat mencoba berbagai hal sendiri atau meminta bantuan orang lain, atau melakukannya sendiri. Tetapi kita perlu terhubung, karena tidak ada yang akhirnya berhasil melawan semua elemen secara mutlak.
T: Jadi, apa yang sudah menjadi strategi kedua dari belakang?
J: Poin selanjutnya akan diberi judul "terlihat di web besar", jelas kita akan mengatakan bahwa itu ada di internet. Kita harus hadir di bidang itu jika kita ingin sukses secara profesional, tetapi jangan mengabaikan strategi lain yang telah kita bahas.
Kehadiran online nyaman untuk digabungkan dengan bertatap muka, karena berbicara dengan seseorang secara online tidak sama dengan sarapan dan berbicara.
P: Nah, akhirnya kita akan mendekati wawancara dengan strategi terakhir yang hilang.
J: Strategi ini berjudul "Tidak ada yang bisa mengalahkan Anda dalam menjadi diri sendiri." Akhir dari proses menjadi sukses terdiri dari mendapatkan cara Anda melakukan sesuatu, sesuatu yang dikondisikan oleh cara kita berada. Di sinilah ada hubungan langsung.
Tidak ada yang bisa mengalahkan kita untuk melakukan hal-hal seperti yang kita lakukan. Kita harus menemukan cara kita melakukan pekerjaan kita, melakukan terapi, menulis artikel, atau bahkan memberikan ceramah.
T: Satu pertanyaan terakhir yang saya miliki adalah tentang masalah kepercayaan dan ketakutan. Bagaimana cara menghadapi ketakutan? Karena terkadang rasa takut melumpuhkan. Misalnya, Anda akan berbicara dengan orang penting itu dan Anda mendapat serangan panik, berkeringat, gugup… Menurut Anda bagaimana cara mengatasinya dan mengambil langkah pertama dan berkata, “Saya akan berhasil meskipun saya sangat takut?
J: Ada orang yang mengatakan "baiklah, saya akan menghadapinya dengan segala cara". Dan mereka melakukannya dan itu berjalan dengan baik. Saya pikir yang terbaik adalah pergi mencari, mencoba hal-hal kecil dan meningkatkan tingkat kesulitan lebih dan lebih.
Rahasianya adalah meningkatkan dan meningkatkan tingkat kesulitan, karena ketakutan ini bisa sangat mengesankan di beberapa titik. Misalnya, dalam kasus berbicara di depan umum, mengapa tidak mulai berbicara dengan kelompok kecil dan mengembangkannya?
T: Nah, bagi para pembaca, harus dikatakan bahwa Antoni telah memulai proyek baru yaitu sekolah magang, yang dapat ditemukan di web psicologíaenpositivo.com
J: Di sana Anda dapat menemukan sekolah magang atau blog saya, di mana Anda dapat melihat berbagai perspektif profesional psikologi. Pembaca dapat menelusuri dan siapa saja yang ingin menghubungi saya atau memiliki pertanyaan lagi akan saya jawab tanpa masalah.
T: Untuk apa sekolah ini dibentuk?
J: Untuk psikolog atau orang yang mempelajari psikologi. Selain itu, dalam waktu dekat akan ada workshop bagi masyarakat dan individu publik yang ingin meningkatkan harga diri, keterampilan sosial, dll.
T: Oke, dan sebagai penutup, kami tahu Anda telah menulis beberapa buku. Bisakah Anda menjelaskan sedikit tentangnya?
J: Ada satu yang disebut Atasi depresi yang ada di situs web saya atau di Amazon, berfokus pada orang-orang yang mengalami depresi atau yang ingin tahu lebih banyak tentang depresi …
Ada juga yang disebut Psikologi Positif untuk hari ke hari, yang juga ada di web dan Anda dapat mengunduhnya secara gratis dalam sebuah ebook. Ini berfokus pada penciptaan kebiasaan harian yang positif yang membantu kita menjadi bahagia dan optimis.
Terakhir, ada juga yang disebut 21 kunci untuk bersantai sebelum kencan pertama, fokus pada cara relaks agar tidak gugup. Ada banyak materi menarik tentang ini di dalam buku.