AMAXOPHOBIA: GEJALA, PENYEBAB, PENGOBATAN - ECONOMÍA - 2025

The amaxofobia atau ketakutan mengemudi adalah jenis fobia tertentu yang merupakan ketakutan irasional, tidak proporsional dan maladaptif mengemudi. Diferensiasi pertama yang harus kita buat adalah sebagai berikut: ketakutan yang disebabkan oleh kurangnya kepercayaan diri dalam mengemudi vs fobia atau ketakutan irasional mengemudi.

Fobia adalah jenis ketakutan khusus dan berbeda dari jenis ketakutan lain dengan cara berikut: tidak proporsional dengan tuntutan situasi, tidak dapat dipikirkan oleh orang yang menderita, itu di luar kendali sukarela , Maladaptif dan mengarah pada penghindaran perilaku yang ditakuti.

Oleh karena itu, jika rasa takut atau takut yang Anda derita saat akan mengemudikan mobil tidak memenuhi persyaratan ini, kita tidak menghadapi fobia, melainkan jenis rasa takut yang tidak terlalu melumpuhkan, yang dapat diatasi dengan mengerjakan aspek-aspek yang dapat menjadi penyebab. : kurangnya praktik mengemudi, masalah harga diri, adaptasi yang buruk dengan kendaraan baru, dll.

Namun, jika ketakutan yang Anda derita saat Anda mengemudi (atau hanya membayangkan mengemudi) tidak rasional dan sama sekali tidak proporsional, banyak hal berubah, karena kita menghadapi fobia spesifik dan sangat umum: amaxophobia.

Mungkin dengan indikasi tersebut Anda terus mempertanyakan apakah Anda benar-benar menderita amaxophobia atau tidak. Baiklah, mari kita pergi dan melihat apa saja gejala dari masalah ini untuk menghilangkan keraguan.

Gejala

Seperti yang telah kita diskusikan, amaxophobia didefinisikan sebagai ketakutan yang tidak rasional dan tidak nyata untuk mengemudi. Ketakutan ini menyebabkan total 14 gejala pada orang yang mengalaminya ketika mereka melakukan perilaku menakutkan (mengemudi) atau hanya ketika mereka membayangkan atau memikirkannya.

• Gejala tersebut adalah sebagai berikut:
• Merasa panik
• Perasaan teror.
• Perasaan tidak nyata.
• Denyut jantung meningkat
• Sakit dada
• Sesak napas.
• Pusing
• Getaran.
• Berkeringat
• Kegelisahan.
• Mengambil tindakan ekstrim untuk menghindari mengemudi.

Berbicara tentang amaxophobia, tidak semua gejala ini harus ada, tetapi rangkaian gejala yang dialami didominasi oleh gejala yang baru saja kami sebutkan.

Seperti yang Anda lihat, ketakutan ini ditandai dengan kombinasi dari:

• Gejala psikologis (pikiran bencana, pikiran ketakutan atau kecemasan).
• Gejala fisiologis (tremor, sesak napas, dan peningkatan denyut jantung).
• Gejala perilaku (menghindari perilaku yang ditakuti).

Ketiga kelompok gejala ini adalah gejala yang mendefinisikan kecemasan sebagai gangguan, dan oleh karena itu dasar untuk membuat diagnosis amaxophobia.

Jadi, jika saat Anda membayangkan, berpikir, atau melakukan perilaku mengemudi, Anda melihat ketiga jenis gejala ini, yang dimanifestasikan dengan cara yang berlebihan dan tidak proporsional, kemungkinan Anda mengalami fobia mengemudi.

Perlu dicatat sebagai elemen utama untuk mendeteksi amaxophobia, fakta bahwa ketakutan ini dan gejala ini disebabkan secara khusus oleh perilaku mengemudi, dan bukan oleh sumber lain.

Statistik

Nah, lihatlah: menurut studi terbaru yang dilakukan di Spanyol, disimpulkan bahwa sekitar satu setengah juta orang menderita masalah ini.

Jadi ketika kita berbicara tentang amaxophobia, kita berbicara tentang masalah yang jauh lebih sering daripada yang mungkin kita pikirkan, dan tanpa pendekatan terapeutik yang tepat, hal itu bisa sangat melumpuhkan, karena orang yang menderita itu mungkin "dipaksa" untuk tidak pernah mengemudi, atau mengemudi dengan sangat tidak nyaman karena patologi ini.

Mengenai 1,5 juta orang yang menderita amaxophobia, diperkirakan praktis satu juta adalah wanita, dan sekitar setengah juta adalah pria. Dengan demikian, masalah ini mempengaruhi lebih banyak jenis kelamin perempuan daripada jenis kelamin laki-laki.

Setelah melihat data ini, yang paling tidak mengejutkan, mari kita lihat atau cari penjelasan tentang mengapa gangguan ini ada, dan apa penyebabnya.

Penyebab

Melakukan tinjauan literatur ilmiah tentang fobia tertentu, tampaknya tidak ada penyebab tunggal untuk masalah ini. Namun, kami dapat mengomentari sejumlah faktor yang tampaknya terlibat.

Menurut "The Densy Psychological Services", sekelompok ahli kesehatan mental dari Inggris, faktor-faktor ini adalah sebagai berikut:

• Fobia bisa dikaitkan dengan situasi traumatis masa lalu . Biasanya kecelakaan lalu lintas. Ini, menurut banyak penulis, tampaknya menjadi penyebab utama amaxophobia, meskipun itu bukan satu-satunya. Begitu pula, tidak semua orang yang mengalami kecelakaan mobil nantinya pasti mengembangkan fobia mengemudi.
• Faktor lain yang mungkin terkait dengan perkembangan fobia adalah tersesat saat mengemudi , dan mengalami ketakutan saat berkendara melalui tempat yang tidak dikenal.
• Mengemudi di malam hari atau dalam kondisi cuaca buruk . Cuaca buruk dapat menyebabkan ketidaknyamanan pengemudi yang berlebihan.

Ini kemudian akan menjadi tiga situasi yang dapat dikaitkan dengan perkembangan amaxophobia.

Tapi apakah ini satu-satunya penyebab? Jelas tidak, karena banyak dari kita mungkin menderita situasi ini, dan kita tidak perlu mengembangkan fobia mengemudi.

Faktor genetik

Jadi, apakah ada faktor genetik yang terkait dengan amaxophobia?

Jawaban atas pertanyaan ini adalah ya, ada orang yang lebih sensitif terhadap kecemasan, dan oleh karena itu lebih mungkin mengalami tingkat kecemasan tertentu dalam situasi ini, yang dapat memainkan peran kunci dalam perkembangan amaxophobia.

Data ini mengarahkan kita ke pertanyaan lain: jika saya memiliki kerabat yang menderita amaxophobia, apakah saya memiliki peluang lebih besar untuk menderita amaxophobia?

Jawaban atas pertanyaan ini agak lebih kompleks. Menurut peneliti Fyer dkk, terdapat prevalensi fobia spesifik yang lebih tinggi pada orang-orang yang memiliki kerabat tingkat pertama yang menderita fobia tertentu.

Namun, tampaknya tidak ada yang spesifik dalam transmisi mengenai stimulus yang ditakuti.

Yaitu: jika salah satu orang tua Anda menderita amaxophobia, Anda lebih mungkin menderita fobia tertentu, tetapi itu tidak harus menjadi fobia mengemudi seperti orang tua Anda, tetapi itu bisa menjadi fobia rangsangan spesifik lainnya (hewan, ketinggian, darah , dll.).

Oleh karena itu, kami tidak dapat menegaskan bahwa ada transmisi genetik yang ditunjukkan dalam fobia mengemudi dengan cara tertentu, tetapi dalam penularan fobia spesifik dari berbagai jenis.

Untuk mengakhiri penyebab amaxophobia, saya ingin mengomentari serangkaian ciri kepribadian, yang menurut Laporan II tentang Amaxophobia, yang disiapkan oleh FUNDACIÓN MAPFRE Road Safety Institute, adalah prototipe orang yang menderita amaxobia.

Menurut penelitian ini, beberapa ciri tersebut adalah sebagai berikut:

• Tanggung jawab.
• Perfeksionis
• Permintaan sendiri.
• Perlu mengendalikan semuanya.

Demikian pula, rasa tidak aman, ketakutan akan kurangnya kendali, depresi, adanya fobia lain (seperti klaustrofobia atau hematofobia), atau paparan stres yang berkepanjangan, juga dapat dikaitkan.

Pengobatan

Menurut Dr. Alan Eisenstat, amaxophobia dimulai dengan pikiran bahwa Anda mungkin mengalami kecelakaan. Semakin Anda memikirkan kemungkinan mengalami kecelakaan, Anda akan semakin cemas, dan semakin banyak gejala khas amaxophobia yang akan Anda alami.

Demikian pula, semakin Anda memikirkan kemungkinan mengalami kecelakaan dan semakin Anda cemas, semakin besar penghindaran situasi yang ditakuti (Anda akan menghindari mengemudi). Menghindari situasi tersebut mengurangi kecemasan saat ini, tetapi mempertahankan kecemasan mengemudi di masa depan.

Jadi satu hal yang jelas: untuk mengatasi ketakutan Anda mengemudi, Anda harus mengemudi. Tanpa masuk ke mobil dan meraih kemudi, tidak mungkin mengatasi amaxophobia.

Nah, ketika Anda menderita fobia mengemudi, Anda tidak dapat melompat ke dalam mobil secara tiba-tiba dan mulai mengemudi, karena pada saat-saat itu rasa cemas yang Anda rasakan akan maksimal, Anda tidak akan dapat mengendalikannya, dan Anda tidak akan dapat mengemudi tanpa rasa tidak nyaman, jadi bahwa fobia Anda akan meningkat.

Untuk mengobati fobia dengan benar, harus dilakukan melalui 3 komponen yang telah kami sebutkan di atas: Komponen fisiologis, psikologis dan perilaku.

Mari kita lihat bagaimana ini dilakukan:

Komponen fisik

Teknik yang paling efektif dan banyak digunakan adalah teknik relaksasi, terutama yang mengontrol pernapasan, seperti pernapasan diafragma. Psikoterapis mengajarkan teknik-teknik ini kepada orang yang menderita amaxophobia, sehingga mereka dapat mengontrol pernapasannya.

Dengan mengontrol pernapasan, tingkat aktivasi tubuh menurun, dan oleh karena itu semua gejala fisik yang Anda derita saat mengalami kecemasan, seperti gemetar, jantung berdebar, dan keringat berkurang.

Dengan mengurangi gejala tubuh ini, perasaan cemas dan tidak nyaman saat menyadari perubahan ini dalam tubuh Anda berkurang. Belajar mengendalikan gejala-gejala ini melalui relaksasi sangat penting agar ketika Anda masuk ke dalam mobil, Anda mendominasi kecemasan Anda, dan kecemasan tidak mendominasi Anda.

Komponen psikologis

Pasien diajari cara mengurangi kecenderungan untuk berpikir bahwa dia akan mengalami kecelakaan. Untuk melakukan ini, teknik yang efektif adalah interogasi Sokrates.

Teknik ini terdiri dari psikoterapis yang mengajukan pertanyaan kepada Anda, sehingga pada akhirnya pasien kehabisan argumen untuk mempertahankan fobianya. Harus diingat bahwa fobia adalah ketakutan yang tidak rasional, sehingga teknik ini mencoba mengungkapkan irasionalitas pemikiran fobia.

Melalui interogasi Socrates, upaya dilakukan untuk mengubah gagasan bahwa Anda akan mengalami kecelakaan dengan probabilitas total. Namun, itu dilakukan dengan cara yang rasional, dan kemungkinan menderita kecelakaan dipertahankan, karena itu ada. Tapi perkiraan berlebihan untuk memilikinya dihilangkan.

Komponen perilaku

Dalam hal ini, Anda harus masuk ke dalam mobil dan mulai mengemudi. Intervensi ini biasanya tidak dilakukan sebelum dua intervensi sebelumnya dimulai dan dilakukan melalui pengemudi rehabilitasi profesional.

Saat Anda memulai intervensi ini, minimal Anda sudah bisa mengendalikan kecemasan saat masuk ke dalam mobil melalui teknik relaksasi. Tujuannya kemudian untuk mengemudi dan mengalami secara langsung apa yang terjadi saat Anda mengemudi.

Dengan mengulangi perilaku mengemudi dan menyaksikan tidak ada kecelakaan, menghilangkan gagasan aman mengalami kecelakaan saat mengemudi akan lebih maksimal. Selain itu, sumber daya disediakan untuk menangani situasi sulit di jalan.

Saat ini, di Spanyol terdapat sejumlah besar sekolah mengemudi khusus untuk pengobatan masalah ini, serta psikoterapis yang berspesialisasi dalam fobia dan terapi serta kursus melalui Internet.

Jadi, jika Anda menderita amaxophobia, Anda harus mencari jenis sumber daya ini, karena melalui perawatan yang tepat, Anda akan mengatasi rasa takut mengemudi.

Referensi

1. Driving Phobia. LAYANAN PSIKOLOGI DENSY. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Takut Menyetir: Bagaimana Psikolog Dapat Membantu. Fleming Vigna Balmer - Psikolog Terdaftar.
3. Takut mengemudi (fobia mengemudi). Dukungan Trauma Jalan. Rumah Lotere Kota Barat, 2 Delhi Street, Perth Barat WA 6005.
4. WJ Koch, Ph.D., Handout Pasien untuk Mengatasi Ketakutan dan Penghindaran Mengemudi. ABPP