ALEXITHYMIA: KARAKTERISTIK, PENYEBAB, KONSEKUENSI, PENGOBATAN - ECONOMÍA - 2025

The alexithymia didefinisikan sebagai karakteristik kepribadian beberapa orang, yang tidak mampu untuk mengidentifikasi dan menggambarkan emosi mereka sendiri. Ini adalah masalah subklinis; artinya, ini tidak dianggap sebagai gangguan mental. Namun, hal itu dapat mendatangkan segala macam kesulitan bagi orang yang mengalaminya.

Karakteristik alexithymia yang paling menonjol adalah disfungsi yang ditandai dalam persepsi emosi seseorang, kurangnya keterikatan dengan orang lain, dan kesulitan dalam mempertahankan hubungan romantis, baik persahabatan maupun cinta. Selain itu, alexithymics seringkali juga mengalami kesulitan dalam memahami emosi orang lain.

Sumber: pixabay.com

Secara umum, seseorang dapat berbicara tentang dua versi dari masalah ini: alexithymia sebagai sebuah negara, dan alexithymia sebagai sebuah ciri. Yang pertama adalah kondisi sementara, sering kali disebabkan oleh syok atau peristiwa traumatis. Yang kedua, sebaliknya, adalah bagian dari kepribadian individu dan merupakan bagian dari dirinya sepanjang hidupnya.

Ini adalah masalah psikologis yang relatif sering terjadi, mempengaruhi sekitar 10% populasi. Selain itu, diketahui bahwa penyakit ini biasanya muncul bersamaan dengan gangguan yang lebih serius dan kesulitan lain yang sejenis.

Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda apa gejala utamanya, apa yang dapat menyebabkannya, dan seperti apa kehidupan seseorang dengan alexithymia.

karakteristik

Gejala alexithymia sangat bervariasi dari orang ke orang, karena sifat ini dapat muncul dalam berbagai tingkatan. Namun, semua yang memilikinya memiliki serangkaian karakteristik yang sama pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Selanjutnya kita akan melihat mana yang paling umum.

Ketidakmampuan untuk memahami emosi Anda sendiri

Ciri dasar penderita alexithymia adalah ketidakmampuan yang kurang lebih parah untuk memahami perasaan mereka sendiri. Seringkali, mereka salah mengira emosi mereka sebagai sensasi tubuh yang sederhana, atau tidak dapat memahaminya melebihi kata sifat sederhana seperti "kegembiraan" atau "kesedihan".

Ini bukan untuk mengatakan bahwa alexithymics tidak merasakan emosi. Sebaliknya, individu-individu ini sering mengalami perasaan seperti kesedihan, kemarahan, atau bahkan kecemasan. Namun, mereka tidak mengerti apa yang menyebabkannya, mereka terkejut, dan mereka memiliki sedikit sumber daya untuk mengelolanya.

Semua ini membuat mereka melihat diri mereka sebagai robot. Kebanyakan dari orang-orang ini merasa terputus dari diri mereka sendiri, dan mereka menjadi frustrasi dengan emosi mereka sendiri. Gejala dasar ini juga merupakan salah satu yang hampir semuanya berasal.

Kehidupan batin yang kecil

Selain kurangnya analisis perasaan sendiri, alexithymics juga menunjukkan disfungsi pada aspek lain yang berhubungan dengan pemeriksaan diri.

Misalnya, mereka cenderung sangat kritis terhadap diri mereka sendiri; Mereka biasanya tidak menetapkan tujuan yang ambisius, juga tidak terbawa oleh mimpi atau fantasi.

Semua ini menuntun mereka untuk menjalani hidup dengan "pilot otomatis": dengan tidak merefleksikan perilaku mereka sendiri atau memikirkan tentang apa yang mereka inginkan, mereka cenderung terbawa oleh peristiwa. Ini biasanya berarti bahwa mereka tidak memiliki banyak kendali atas apa yang terjadi pada mereka.

Kurang empati

Orang dengan alexithymia tidak hanya tidak dapat mengenali emosi mereka sendiri; mereka juga mengalami kesulitan besar untuk memahami orang lain.

Hal ini biasanya membuat mereka mengalami segala macam konflik dengan orang-orang di sekitar mereka, yang tidak merasa dimengerti oleh mereka dan cenderung berakhir dengan frustasi.

Semua ini berkaitan dengan kurangnya kecerdasan emosional. Alexithymics berpikir bahwa orang lain harus berpikir dan bereaksi dengan cara yang sama seperti yang mereka lakukan dalam setiap situasi, jadi mereka juga cenderung sangat sedikit toleran dan mudah marah pada orang lain.

Kepraktisan yang berlebihan

Ciri khas lainnya dari penderita alexithymia adalah bahwa mereka sangat fokus di sini dan saat ini. Mereka tidak tertarik pada perencanaan, memikirkan konsekuensi jangka panjang dari tindakan mereka, juga tidak ingin merefleksikan aspek etika, filosofis atau moral dari tindakan mereka.

Pendekatannya umumnya sangat praktis dan rasional, yang biasanya seharusnya tidak menjadi hal yang buruk; Tetapi terkadang mereka mengambil ini secara ekstrim dan akhirnya bertindak dengan cara yang kontraproduktif bagi kesejahteraan mereka sendiri.

Literalitas

Ketika seorang alexithymic berbicara tentang pengalamannya, dia berfokus pada detail dari apa yang terjadi pada level ekstrim. Baginya yang terpenting adalah fakta; oleh karena itu, individu-individu ini sering mengalami kesulitan dalam menceritakan kisah-kisah yang menarik atau menarik perhatian orang lain.

Secara umum, karena gejala ini, pengidap alexithym akan dianggap serius, bosan, atau kurang imajinasi.

Masalah seksual

Salah satu ciri yang biasanya paling menyebabkan ketidaknyamanan pada penderita alexithymia adalah munculnya disfungsi seksual.

Pada pria, hal ini bisa memicu impotensi atau ejakulasi dini, sedangkan pada wanita bisa terjadi anorgasmia. Selain itu, kedua jenis kelamin biasanya memiliki libido rendah yang tidak normal.

Kesesuaian

Karena mereka tidak memahami emosi dan keinginan mereka dengan baik, orang-orang alexithymic cenderung tidak mempertimbangkan apa yang sebenarnya ingin mereka capai dalam hidup mereka.

Oleh karena itu, mereka biasanya menerima apa yang terjadi pada mereka, dan menerima situasi biasa-biasa saja yang tidak membuat mereka benar-benar bahagia.

Hal ini dapat diterjemahkan, misalnya, menjadi mempertahankan hubungan yang tidak sehat, tetap dalam pekerjaan yang membosankan, atau kurangnya tujuan atau impian yang memotivasi mereka.

Impulsif

Akhirnya, penderita alexithymia cenderung bereaksi berlebihan terhadap apa yang terjadi pada mereka. Ini diterjemahkan ke dalam dua perilaku berbeda: munculnya perilaku berisiko, dan ledakan emosi yang tiba-tiba.

Perilaku pertama berkaitan dengan kecenderungan alexithymics untuk bertindak tanpa berpikir. Oleh karena itu, mereka lebih cenderung melakukan perilaku seperti penyalahgunaan zat atau mengemudi sembrono dibandingkan mereka yang tidak menunjukkan sifat ini.

Perilaku kedua terdiri dari reaksi berlebihan terhadap beberapa rangsangan dalam bentuk ledakan emosi. Menghadapi situasi tertentu, alexithymics cenderung bertindak secara berlebihan, biasanya menunjukkan kemarahan, kesedihan atau kecemasan.

Penyebab

Alexithymia dapat diklasifikasikan dalam banyak cara, seperti apakah itu sementara atau permanen, atau tergantung pada tingkat keparahan gejala Anda. Namun, salah satu divisi terpenting adalah divisi yang membedakan antara saat-saat ketika masalah itu bawaan dan saat-saat ketika tidak.

Jika sifat ini adalah sesuatu yang dimiliki sejak lahir, kita akan menghadapi alexithymia primer; Dan ketika sampai pada sesuatu yang diperoleh, itu dikenal sebagai alexithymia sekunder. Selanjutnya kita akan mempelajari penyebab masing-masing.

Alexithymia primer

Jenis alexithymia ini berkaitan dengan penyebab biologis eksklusif, yang sering muncul sejak saat lahir. Mungkin ada berbagai faktor penyebabnya, tetapi yang paling penting adalah sebagai berikut:

- Masalah transmisi informasi antara sistem limbik (yang bertanggung jawab atas emosi kita) dan korteks serebral (terkait dengan alasan).

- Kesulitan dalam komunikasi antara dua belahan. Kanan lebih terlibat dalam pengaturan dan identifikasi emosi, sedangkan kiri adalah yang terutama bertanggung jawab atas bahasa.

Dalam kasus di mana alexithymia primer muncul sejak lahir, itu berkaitan dengan faktor bawaan dan keturunan yang dapat ditularkan dari orang tua ke anak. Namun, bisa juga muncul di kemudian hari, karena penyakit seperti multiple sclerosis, trauma kepala, atau stroke.

Alexithymia sekunder

Jenis alexithymia kedua disebabkan oleh faktor lingkungan yang terjadi di beberapa titik dalam kehidupan seseorang. Biasanya, situasi ini terjadi di masa kanak-kanak, tetapi pengalaman yang cukup ekstrem selama kehidupan dewasa individu berpotensi membuat sifat ini muncul.

Hal yang paling normal adalah pengalaman itu sangat traumatis, seperti penganiayaan, pelecehan, atau pemerkosaan. Orang yang mengembangkan alexithymia sekunder secara tidak sadar menarik diri dari emosinya agar tidak menderita. Namun, dalam jangka panjang hal ini bisa menimbulkan berbagai macam masalah.

Alexithymia sekunder sering kali disertai dengan gangguan psikologis tertentu seperti gangguan stres pascatrauma atau depresi. Bisa juga timbul dengan masalah tertentu seperti anoreksia, kecanduan (seperti makanan atau alkohol), atau kesulitan dalam mengelola amarah.

Konsekuensi

Kehidupan seseorang dengan alexithymia bisa menjadi sangat rumit. Karena semua gejala yang dijelaskan di atas, orang-orang ini cenderung mengalami semua jenis masalah dalam kehidupan sehari-hari yang dapat menyebabkan banyak penderitaan dalam jangka panjang. Di bagian ini kita akan melihat konsekuensi apa yang paling umum.

Kesulitan dalam hubungan interpersonal

Mungkin masalah paling umum yang dihadapi orang dengan alexithymia adalah mereka sering tidak memahami orang di sekitar mereka. Karena mereka tidak dapat memahami emosi mereka atau orang lain, ini membuat mereka mengalami semua jenis kesulitan dengan teman, keluarga, dan orang yang mereka cintai.

Ketika seseorang yang dekat dengan seorang alexithymic membutuhkan dukungan, biasanya orang dengan sifat ini cenderung mengabaikan situasi atau merasa kewalahan. Oleh karena itu, pihak lain akan merasa ditolak dan biasanya akan menjauhkan diri dari individu tersebut.

Di sisi lain, dengan tidak memahami emosi mereka sendiri, alexithymics sering kali merasa tidak nyaman dalam situasi di mana mereka harus terbuka kepada orang lain; tetapi, pada saat yang sama, mereka mencari privasi. Hal ini membuat mereka terus menjauh dan menjadi lebih dekat dengan orang lain, sehingga membentuk pola yang sangat beracun di sebagian besar hubungan mereka.

Ketidakmampuan untuk mencapai tujuan

Seperti yang telah kita lihat, orang alexithymic biasanya tidak ingin berpikir ke depan, merencanakan, atau merenungkan apa yang ingin mereka capai. Sebaliknya, mereka lebih memilih untuk hidup di saat sekarang tanpa perlu mengkhawatirkan apa yang akan terjadi nanti.

Masalahnya adalah, dalam banyak kesempatan, ini berarti bahwa individu-individu ini membiarkan diri mereka terbawa oleh keadaan. Jadi, adalah hal yang umum untuk melihat alexithymics dalam pekerjaan yang membuat mereka tidak bahagia, dalam pernikahan yang tidak berhasil, dengan beban yang berlebihan atau kesulitan keuangan.

Perilaku berisiko

Impulsif orang-orang dengan alexithymia, bersama dengan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh menekan emosi mereka dan tidak memahaminya, seringkali membuat mereka bertindak dengan cara yang seringkali berbahaya. Jika mereka tidak belajar mengatur diri mereka sendiri, banyak dari orang-orang ini akhirnya mengalami segala macam masalah serius karena cara hidup ini.

Dengan demikian, antara lain, banyak alexithymics yang akhirnya melakukan perilaku seperti seks yang tidak aman dan sembarangan, pengeluaran berlebihan yang tidak mampu mereka bayar, perkelahian dalam bentuk apa pun, atau mengemudi sembarangan. Dalam kasus yang paling serius, mereka bahkan dapat mengembangkan kecanduan, misalnya alkohol, narkoba, atau perjudian.

Penampilan gangguan lainnya

Terputus dari emosi kita sendiri tidak baik untuk kesehatan mental. Inilah sebabnya mengapa alexithymics sering dipengaruhi oleh semua jenis penyakit psikologis selain masalah pemahaman perasaan.

Di antara gangguan yang paling sering muncul bersamaan dengan alexithymia adalah depresi, bulimia, disfungsi seksual, dan hampir semua patologi yang berhubungan dengan kecemasan.

Perawatan

Karena alexithymia tidak dianggap sebagai gangguan tetapi masalah subklinis, tidak banyak penelitian tentang cara terbaik untuk mengatasinya.

Namun, berkat perkembangan disiplin ilmu seperti kecerdasan emosional, saat ini kami memiliki beberapa alat yang dapat membantu mereka yang menderita.

Secara umum, yang paling penting adalah mulai dengan mengatasi masalah yang mendasarinya: kurangnya pemahaman tentang emosi seseorang. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan semua jenis teknik yang mengarahkan perhatian orang tersebut pada apa yang terjadi di dalam; misalnya, penggunaan jurnal emosional atau terapi kelompok.

Begitu individu mampu mendeteksi apa yang terjadi, mereka perlu belajar mengatur diri sendiri. Untuk melakukan ini, Anda akan diajarkan berbagai alat manajemen emosi. Beberapa yang paling umum adalah relaksasi, berhenti berpikir, debat rasional, atau kesadaran.

Akhirnya, terapis dapat menangani satu per satu masalah yang disebabkan oleh alexithymia. Misalnya, jika orang tersebut mengalami kesulitan dalam hubungannya dengan orang lain, belajar tentang ketegasan atau mempraktikkan empati mereka dapat membantu.

Perlu dicatat bahwa, menjadi masalah yang kompleks, menyembuhkan gejala alexithymia yang paling serius adalah sesuatu yang membutuhkan banyak waktu dan tenaga. Namun, dengan perangkat yang tepat, peningkatan yang sangat signifikan dapat dicapai.

Referensi

1. "Alexitimia" dalam: Kueri Web. Diperoleh pada: 31 Oktober 2018 dari Web Consultas: webconsultas.com.
2. "Alexithymia: Informasi, Gejala dan Pilihan Perawatan" di: Dunia Cacat. Diperoleh pada: 31 Oktober 2018 dari Disbled World: disbled-world.com.
3. "Kesepian alexithymia" di: Bantuan Mental. Diperoleh pada: 31 Oktober 2018 dari Bantuan Mental: mentalhelp.net.
4. "Alexithymia" dalam: Definisi Dari. Diperoleh pada: 31 Oktober 2018 dari Definisi Dari: definicion.de.
5. "Alexithymia" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 31 Oktober 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.