USIA DEWASA PERTENGAHAN (40-65 TAHUN): KARAKTERISTIK DAN PERUBAHAN - PSIKOLOGI - 2025

Masa dewasa pertengahan , juga dikenal sebagai usia paruh baya, adalah masa antara masa dewasa muda dan usia tua. Ada diskusi tertentu antara waktu kehidupan yang dicakupnya; tetapi secara umum, usia tersebut diperkirakan berkisar dari 40 hingga 65 tahun.

Secara umum, tahap penting ini belum dipelajari seperti tahap sebelumnya. Psikologi perkembangan, misalnya, biasanya berfokus pada pemahaman masa kanak-kanak dan proses yang terjadi selama itu.

Sumber: pixabay.com

Namun, belakangan ini, semakin banyak ahli yang peduli dengan pemahaman yang lebih baik tentang perubahan yang muncul selama masa dewasa pertengahan. Ini bertepatan dengan peningkatan harapan hidup di negara maju; kebanyakan orang yang tinggal di daerah ini akan dengan mudah melewati usia paruh baya.

Dalam artikel ini, kita akan mempelajari beberapa karakteristik fisik terpenting yang dimiliki oleh orang-orang di usia dewasa pertengahan. Demikian juga, kami akan mempelajari dampak usia-usia ini terhadap psikologi, fisiologi, dan seksualitas individu-individu ini.

Karakteristik fisik dan psikologis

Perubahan fisik

Antara usia 40 dan 65 tahun, tanda-tanda penuaan sangat jelas terlihat pada sebagian besar kasus. Pada saat seseorang mencapai tahap akhir ini, akan banyak gejala yang menunjukkan bahwa ia mendekati usia tua.

Jadi, misalnya, organ indera akan memiliki ketajaman yang lebih rendah; Dalam banyak kasus, perlu menggunakan alat bantu penglihatan dan pendengaran, seperti kacamata untuk mata lelah atau perangkat untuk meningkatkan volume suara.

Penampilan luar juga akan berubah untuk menunjukkan gejala penuaan. Misalnya, kulit akan tampak kurang halus, dan kerutan atau bintik-bintik penuaan dapat muncul. Rambut akan menjadi abu-abu dalam banyak kasus, dan bagi banyak pria, alopecia juga akan muncul.

Di tingkat energi, orang paruh baya cenderung kurang bertenaga dibandingkan dengan orang dewasa muda. Biasanya, individu dalam tahap ini mulai merasakan nyeri pada persendian, berkurangnya kekuatan pada ekstremitas, dan tingkat kelelahan yang lebih tinggi.

Perubahan psikologis

Selama beberapa dekade, kecerdasan dan kemampuan mental dianggap mencapai puncaknya pada usia 20 tahun dan mulai menurun sejak saat itu. Namun, beberapa penelitian terbaru telah membantah keyakinan ini.

Kesalahan datang dari mempertimbangkan hanya apa yang dikenal sebagai "kecerdasan cair": yaitu, kekuatan otak murni, yang ditemukan pada tahun 1960-an berada pada puncaknya pada awal masa dewasa muda. Namun, ada jenis kecerdasan lain, "kecerdasan terkristalisasi", yang terus berkembang sepanjang hidup.

Kemampuan ini berkaitan dengan semua pengetahuan yang diperoleh dan penguasaan saat menerapkannya. Pada kasus usia paruh baya, terbukti bahwa kelompok usia ini cenderung memiliki kecerdasan yang lebih mengkristal dibandingkan mereka yang lebih muda.

Secara umum, sebagai tambahan, orang dewasa paruh baya cenderung menunjukkan kepercayaan diri dan kepercayaan diri yang lebih besar daripada mereka yang lebih muda. Ini karena mereka telah memiliki lebih banyak pengalaman dan lebih jelas tentang bagaimana dunia bekerja dan apa kemampuan mereka yang sebenarnya.

Terlepas dari segalanya, tahapan ini juga menghadirkan kesulitan tersendiri bagi sebagian orang. Misalnya, beberapa individu mengalami "krisis paruh baya", suatu masa yang ditandai dengan stres berat saat orang tersebut menyadari bahwa mereka belum mencapai beberapa tujuan hidup mereka.

Perubahan fisiologis

Tubuh adalah elemen yang paling banyak berubah pada orang paruh baya. Karena proses penuaan, banyak fungsi vital mulai memburuk dan menyebabkan masalah tertentu, yang dapat menjadi lebih atau kurang serius tergantung pada kebiasaan dan genetika masing-masing individu.

Jadi, para ahli membedakan antara penuaan primer dan penuaan sekunder. Yang pertama harus dilakukan dengan semua perubahan yang tidak bisa dihindari dan terjadi sama untuk semua orang; sedangkan yang lainnya akan terkait dengan gejala penuaan yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak sehat.

Di antara gejala penuaan primer, kita dapat menemukan masalah peredaran darah tertentu, kadar beberapa hormon yang lebih rendah daripada kasus orang dewasa muda, dan masalah khusus gender lainnya seperti hilangnya massa otot pada pria atau osteoporosis dan menopause pada wanita. .

Dalam kasus penuaan sekunder, kurangnya latihan fisik dan penyalahgunaan zat berbahaya dapat menimbulkan konsekuensi yang sangat serius.

Dengan demikian, antara lain, seseorang yang tidak sehat lebih mungkin menderita penyakit dengan angka kematian yang tinggi, seperti gangguan jantung atau kanker.

Untuk alasan ini, sangat penting bagi orang paruh baya untuk menjaga kesehatan mereka dan menjalani hidup yang sehat sebanyak mungkin.

Seks

Seksualitas di usia dewasa pertengahan menghadirkan ganjaran dan tantangan tersendiri. Bagi kebanyakan orang, hasrat seksual tetap sangat tinggi selama tahap ini, meskipun menurun saat mereka mendekati usia tua.

Dalam kasus pria dan wanita, karena ada kepercayaan diri yang lebih besar dari pengalaman hidup mereka dan kedewasaan yang lebih besar, adalah mungkin untuk menikmati seksualitas seseorang dengan lebih percaya diri selama paruh baya. Namun, ada beberapa masalah khusus pada tahap ini yang perlu diatasi.

Diantaranya kita dapat menemukan hilangnya keintiman terkait dengan beban kerja yang berlebihan, kurangnya momen menyendiri untuk pasangan atau tingkat stres yang tinggi.

Di sisi lain, ada juga kesulitan lain yang lebih bersifat fisiologis, yang juga dapat menghalangi Anda untuk menikmati kehidupan seksual secara utuh.

Dalam pengertian ini, beberapa orang mungkin menderita masalah seperti kurangnya ereksi, kesulitan untuk melumasi secara alami, atau bahkan kehilangan libido sebelum waktunya. Untungnya, sebagian besar kesulitan ini dapat diatasi dengan bantuan seorang profesional.

Referensi

1. "Paruh baya" di: Britannica. Diperoleh pada: 06 Juli 2018 dari Britannica: britannica.com.
2. "Pengantar dewasa menengah" dalam: Lumen. Diperoleh pada: 06 Juli 2018 dari Lumen: kursus.lumenlearning.com.
3. "Perkembangan dewasa menengah" dalam: Semua Karir Psikologi. Diperoleh pada: 06 Juli 2018 dari Semua Karir Psikologi: allpsychologycareers.com.
4. "Perkembangan Fisik dan Kognitif di Usia Dewasa Tengah" dalam: Perkembangan Manusia. Diperoleh pada: 06 Juli 2018 dari Pembangunan Manusia: highered.mheducation.com.
5. "Paruh baya" di: Wikipedia. Diperoleh pada: 06 Juli 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.