13 OBAT UNTUK TIDUR NYENYAK (TERMASUK ALAMI) - ECONOMÍA

Obat - obatan untuk tidur nyenyak , dan resep, sekarang sangat umum di masyarakat hari. Semakin banyak kasus orang, yang karena alasan berbeda, merasa sulit untuk tidur. Kekhawatiran sehari-hari, stres atau kecemasan biasanya menjadi beberapa penyebab yang menyebabkan insomnia.

Para ahli sepakat bahwa penggunaan obat-obatan untuk membantu tidur harus dibatasi waktunya dan dikendalikan oleh seorang profesional. Dianjurkan untuk melakukannya hanya pada waktu-waktu tertentu dan jika kesulitan untuk tertidur terus berlanjut, berkonsultasi dengan dokter atau profesional lainnya lagi.

Jika penyebab insomnia adalah kecemasan atau stres yang ditimbulkan oleh kekhawatiran sehari-hari, maka perlu untuk menyelesaikannya dari dasarnya. Juga dalam banyak kasus ini tentang membangun gaya hidup sehat dan kebiasaan tidur.

Memiliki beberapa jam istirahat penuh dan restoratif sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita. Beberapa konsekuensi dari insomnia adalah mudah tersinggung, stres, kurang konsentrasi, kelelahan ekstrim, migrain, disorientasi, masalah usus, dan lain-lain.

Karena konsekuensi dari kurang tidur atau masalah tertidur sangat banyak dan beragam, semakin banyak obat untuk membantu memerangi mereka. Selanjutnya kami akan memaparkan beberapa di antaranya, karakteristik dan kontraindikasi mereka.

Obat tidur yang dijual bebas

Dalam kebanyakan kasus, obat tidur yang dijual bebas mengandung antihistamin. Komponen ini digunakan untuk pengobatan alergi tetapi juga menyebabkan tidur.

Pil ini tidak membuat ketagihan, tetapi tubuh sangat cepat menoleransinya, jadi jika digunakan terus menerus, obat tersebut berhenti bekerja. Beberapa obat jenis ini yang umum digunakan adalah:

-Doxylamine

Ini digunakan untuk mengobati kurang tidur atau kesulitan mempertahankannya. Itu juga diindikasikan untuk pengobatan pilek bila dikombinasikan dengan komponen lain. Beberapa efek samping yang mungkin muncul adalah:

Mulut, hidung dan tenggorokan kering
Sakit kepala
Agitasi dan / atau gugup
Penyakit
Pusing

-Diphenhydramine

Obat ini digunakan untuk mengobati insomnia. Tetapi juga diindikasikan untuk pengobatan gejala alergi seperti sobek, iritasi, gatal atau pilek. Di antara efek samping yang dapat ditimbulkannya adalah:

Mulut, hidung dan / atau tenggorokan kering
Pusing
Mual dan / atau muntah
Sakit kepala
Sembelit
Kehilangan selera makan
Kelemahan otot
Gugup dan / atau agitasi

Obat tidur resep

Jenis obat ini kebanyakan disebut hipnotik dan antidepresan juga digunakan. Fungsi utamanya adalah membantu Anda tertidur dalam waktu yang lebih singkat. Dalam semua kasus, mereka harus diresepkan oleh dokter dan seringkali menimbulkan ketergantungan. Beberapa obat yang paling umum digunakan dari jenis ini adalah:

-Zolpidem

Ini hanya digunakan untuk pengobatan insomnia. Tindakannya adalah memperlambat aktivitas otak untuk memfasilitasi tidur. Obat ini bisa memiliki banyak efek samping, termasuk:

Habis
Sakit kepala
Pusing
Penyakit
Sembelit
Diare
Gas
Maag
Nyeri dan / atau nyeri di perut
Perubahan nafsu makan
Gemetar di bagian tubuh tertentu
Nyeri, kesemutan, atau rasa terbakar di tangan, kaki, lengan, dan / atau tungkai
Kemerahan, terbakar, atau kesemutan di lidah
Dering, nyeri, atau terbakar di telinga
Nyeri sendi, punggung, atau leher
Perdarahan menstruasi yang banyak dari biasanya
Kesulitan bernapas dan / atau menelan
Pembengkakan pada mata, wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan
Suara serak
Nyeri dada
Palpitasi kuat
Penglihatan kabur atau masalah penglihatan lainnya

-Ramelteon

Obat ini hanya digunakan untuk membantu Anda tertidur lebih cepat atau mempertahankannya. Ia bekerja seperti melatonin, zat alami di otak yang penting untuk tidur. Beberapa efek samping yang dapat ditimbulkan adalah:

Habis
Pusing
Pembengkakan pada lidah atau tenggorokan
Mual dan / atau muntah
Ketidakteraturan atau terobosan menstruasi
Dorongan seks menurun
Masalah kesuburan

-Zaleplon

Obat ini digunakan untuk membantu Anda tertidur. Tapi itu tidak akan menambah waktu tidur atau mengurangi frekuensi seseorang terbangun di malam hari. Aksinya memperlambat aktivitas otak yang memfasilitasi tidur. Di antara efek samping yang dapat ditimbulkannya adalah:

Rasa kantuk yang berlebihan
Pusing
Linglung
Kehilangan selera makan
Kesemutan atau mati rasa di tangan dan / atau kaki
Kurang koordinasi
Kepekaan yang berlebihan terhadap kebisingan
Sakit kepala
Masalah penglihatan
Sakit mata
Periode menstruasi yang menyakitkan
Peningkatan kepekaan terhadap bau
Ruam kulit
Urtikaria
Pembengkakan pada wajah, tenggorokan, lidah, bibir, dan / atau mata
Kesulitan menelan dan / atau bernapas
Dengan suara serak

-Eszopiclone

Ini hanya digunakan untuk pengobatan insomnia. Seperti dua hal di atas, fungsinya memperlambat aktivitas otak untuk memudahkan tidur. Di antara efek samping yang mungkin muncul setelah konsumsi kami temukan:

Sakit umum
Sakit kepala
Rasa kantuk yang berlebihan di siang hari
Mual dan / atau muntah
Linglung
Pusing
Maag
Rasa mulut tidak enak
Kurangnya koordinasi gerakan
Mulut kering
Dorongan seks menurun
Periode menstruasi yang menyakitkan
Pertumbuhan payudara pada pria
Ruam kulit
Urtikaria
Merasa tenggorokannya menutup. Kesulitan menelan
Pembengkakan pada mata, wajah, bibir, lidah, tenggorokan, kaki, dan / atau pergelangan kaki
Dengan suara serak

-Doxepin

Obat ini termasuk antidepresan trisiklik dan diindikasikan untuk pengobatan depresi dan kecemasan. Tetapi diminum dalam jumlah kecil juga digunakan untuk mengobati insomnia. Di antara efek samping yang dapat ditimbulkan oleh konsumsinya, kami menemukan:

Penyakit
Rasa kantuk yang berlebihan
Kelemahan atau kelelahan yang berlebihan
Mimpi yang mengganggu, mimpi buruk
Mulut kering
Sembelit
Kulit yang terlalu sensitif terhadap sinar matahari
Kesulitan buang air kecil dan / atau sering ingin buang air kecil
Penglihatan kabur
Kehilangan hasrat seksual
Berkeringat berlebihan
Kejang otot di area tubuh tertentu (terutama rahang, leher, atau punggung)
Demam
Kesulitan bernapas dan / atau menelan
Detak jantung tidak teratur
Ruam
Menguningnya kulit dan / atau mata

-Timipramine

Seperti yang sebelumnya, itu termasuk dalam kelompok obat yang disebut antidepresan trisiklik. Ini digunakan untuk mengobati depresi tetapi dalam jumlah kecil itu diresepkan untuk membantu Anda tertidur. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi adalah:

Mual dan / atau muntah.
Diare
Sakit perut
Rasa kantuk yang berlebihan
Kebingungan
Pusing
Kegembiraan atau kegugupan
Kelemahan atau kelelahan yang berlebihan
Kesulitan buang air kecil
Sembelit
Mulut kering
Sakit kepala
Mimpi yang mengganggu, mimpi buruk
Kesulitan buang air kecil atau sering buang air kecil
Penglihatan kabur
Berkeringat berlebihan
Telinga berdenging
Nyeri, rasa terbakar, atau kesemutan di tangan atau kaki
Kejang otot di beberapa area tubuh
Kesulitan berbicara
Kesulitan bernapas dan / atau menelan
Krisis kejang
Detak jantung tidak teratur atau palpitasi
Nyeri dada
Ruam kulit

-Mirtazapine

Seperti obat sebelumnya, obat ini termasuk dalam kelompok antidepresan. Penggunaannya yang biasa adalah untuk pengobatan depresi meskipun juga dapat membantu Anda tertidur. Di antara efek samping yang dapat diperoleh dari konsumsinya, kami menemukan:

Rasa kantuk yang berlebihan
Pusing
Kecemasan atau kegugupan
Mual dan / atau muntah
Kebingungan
Mulut kering
Berat badan dan nafsu makan meningkat
Nyeri dada
Demam dan / atau kedinginan
Sakit tenggorokan
Luka mulut
Krisis kejang
Denyut jantung lebih cepat dari biasanya

-Trazodone

Obat ini juga termasuk antidepresan. Aksinya terdiri dari mengatur kadar serotonin di otak, hormon yang bertanggung jawab untuk mendorong tidur. Konsumsi dapat menyebabkan efek samping yang berbeda. Diantaranya adalah:

Sakit kepala
Mual dan / atau muntah
Rasa mulut tidak enak
Diare atau sembelit
Gugup atau gelisah
Perubahan nafsu makan
Pusing atau pusing
Merasa goyah saat berjalan
Berkurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi atau menyimpan informasi
Kebingungan
Mimpi yang mengganggu, mimpi buruk
Nyeri otot umum
Penglihatan kabur
Berkeringat berlebihan
Ruam kulit
Mati rasa atau rasa terbakar pada tungkai, kaki, lengan dan / atau tangan
Telinga berdenging
Mata lelah, merah, atau gatal
Kurangnya koordinasi dalam gerakan
Nyeri dada
Sulit bernafas
Kejang
Pingsan
Pendarahan atau memar yang tidak biasa
Hilang kesadaran
Ereksi yang lama atau menyakitkan bagi pria

Dalam kasus obat tidur yang diresepkan, penting untuk dicatat bahwa kebanyakan dari mereka menyebabkan ketergantungan. Beberapa indikasi yang harus diikuti dengan jenis obat ini adalah:

Selalu bawa mereka di bawah resep dan pengawasan medis.
Jangan meminumnya lebih lama dari yang ditunjukkan oleh profesional. Jika insomnia terus berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi lagi dengan dokter tetapi tidak melanjutkan pengobatan sendiri.
Jangan hentikan pengobatan secara tiba-tiba karena gejala putus zat dapat muncul dan menyebabkan ketidaknyamanan selain meningkatkan kesulitan untuk tidur.
Jangan mencampurkan minum obat ini dengan obat lain yang juga dapat menyebabkan kantuk.
Konsultasikan dengan dokter Anda segera jika Anda memiliki salah satu efek samping yang dapat menyebabkan asupan obat ini.

Produk alami untuk membantu Anda tidur

Penelitian di bidang ini semakin meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Beberapa produk alami tampaknya memiliki manfaat yang sama dengan obat-obatan tetapi tanpa efek samping.

Meskipun penelitian telah menghasilkan data yang positif dalam hal ini, penelitian di bidang ini perlu dilanjutkan. Beberapa produk alami yang paling banyak digunakan adalah:

- Triptofan

Ini adalah prekursor asam amino serotonin, zat yang diperlukan untuk tertidur. Komponen ini bisa dikonsumsi sebagai suplemen tapi bisa juga ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan seperti kalkun, susu, atau nasi merah.

-Valerian

Ini adalah salah satu produk yang paling banyak digunakan untuk mengurangi kecemasan, kegugupan dan / atau tidur. Diminum dalam dosis tinggi untuk menghasilkan serangkaian efek samping seperti:

Penyakit
Sakit kepala
Kelemahan ekstrim
Kelumpuhan

Tertelan pada dosis yang dianjurkan, itu dianggap ramuan yang aman dan tidak harus menimbulkan efek samping.

-Bunga gairah atau Passiflora

Tanaman ini sudah digunakan oleh suku Aztec karena merupakan obat penenang dan penenang yang ampuh. Efek ini membantu menginduksi tidur. Ini adalah salah satu metode alami yang paling banyak digunakan karena tidak menimbulkan efek samping dan penggunaannya berlaku untuk orang dewasa dan anak-anak. Membantu mengurangi ketegangan dan efek stres.

Satu-satunya kontraindikasi adalah bahwa dalam dosis tinggi dapat menyebabkan kantuk yang berlebihan.

-Melatonin

Salah satu cara alami untuk tidur yang paling banyak menyebar dalam beberapa tahun terakhir adalah mengonsumsi melatonin sebagai suplemen makanan. Ini adalah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pineal dan salah satu fungsinya adalah mengatur jam biologis.

Ketika jumlah melatonin meningkat di malam hari itu mendorong kita untuk tidur, dan ketika jumlah itu berkurang itu menyebabkan kita bangun di pagi hari.

Tetapi banyak ahli yang memperingatkan bahaya penggunaan ini. Ada kemungkinan bahwa dengan konsumsi terus menerus, tubuh kita mendeteksi bahwa tubuh tidak perlu terus memproduksi hormon ini karena kita menelannya secara artifisial. Dengan cara ini kita dapat menyebabkan gangguan hormonal dalam tubuh kita yang mempengaruhi kita secara fisik dan mental.

Bagaimanapun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk membantu Anda menemukan penyebab yang menyebabkan insomnia dan dengan demikian mengobati akar masalahnya.

Demikian juga, selalu disarankan untuk menjaga gaya hidup sehat, memiliki pola makan seimbang dan latihan fisik membantu istirahat penuh dan restoratif di malam hari.

Referensi

Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Tidur dan gangguannya. Philadelphia.
Krystal AD. (2017) Pengobatan farmakologis insomnia: obat lain. Philadelphia.
Walsh JK, Roth T. (2017) pengobatan farmakologis insomnia: agnosis reseptor benzodiazepine. Philadelphia.

13 OBAT UNTUK TIDUR NYENYAK (TERMASUK ALAMI) - ECONOMÍA - 2025